ボディケア

デトックス

お気に入りのアロマでリラックス!手作りバスボムの簡単な作り方

炭酸が配合された入浴剤では「バスボム」というものがありますが、あなたはこの名前ご存知でしたか?バスボムはコロンとた球体が可愛らしい入浴剤で、実は簡単に自分で手作りすることもできるものでもあるんです! そこで今回は、自宅で簡単にバスボムを作るために必要な材料やおすすめのバスボムレシピについてお伝えします。
エイジングケア

未精製のシアバターのエイジング効果でお肌も髪も輝く5つの方法

年をとるにつれて肌や髪の衰えを感じやすくなりますね。ケアに費やす時間も増えてきますが、肌にいいとされるものの一つにシアバターがあります。肌にいいのは分かっていても実際にどのように使えば効果的にケアできるのかは知らない方が多いですよね。 そこで今回はシアバターを使用したエイジングケアについてご紹介します。
ダイエットや食生活について

ダイエット中の間食の掟☆おやつを食べながら美しく痩せる7つの方法

おやつを食べながら、確実に体重を落としていくためには、きちんと掟を守っていくことが大切です。ダイエット中に敬遠しがちなおやつですが、食べてもいいなんて、ちょっと驚きですね。 そこで今回は「おやつを食べながら美しく痩せる方法」をお伝えします。
エクササイズ

痛くて腕が上がらない!慢性になる前に50肩が軽くなる5つの対策

50肩は突然肩に強い痛みが出るもので、何も前触れがなかったのに、いきなり激しい痛みが伴うといった症状が起こるものです。 急に肩周辺に激しい痛みを感じたという場合は50肩になってしまったサインの可能性があります。 そこで今回は、50肩が慢性になってしまう前に出来る、症状を軽くさせる対策についてお伝えします。
ボディケア

バスソルトでリラックスバスタイム☆心もお肌も喜ぶ6つの知識

お風呂に入浴剤を入れて、バスタイムをお楽しみの方も多いと思いますが、単なる入浴剤ではない、バスソルトをご存知ですか? ソルトの名の通り、塩の入浴剤なのですが、このバスソルトの体への効果がすごいんです! 今日は、そんなバスソルトの効果や使い方などの知識をお伝えします。
ボディケア

治らない原因は?ひどい背中のニキビのケアとニキビ跡を消す5つのポイント

背中にブツブツの背中ニキビが出来ると悲しい気持ちになってしまいますよね。背中も綺麗な状態のお肌を保ちたいと思っていても、背中ニキビが出来るだけで見た目も悪くなってしまいます。 背中ニキビは自分で見ることが出来ないために悪化しやすいとい...
未分類

細胞が喜ぶ!腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法

腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな?と思っていませんか?たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待で...
ボディケア

自己流の運動でセルライトが除去できなかった時のためのエステ利用法

気がついたら太ももやお腹にできているデコボコ。セルライトは一度できてしまうとなかなか無くすことが難しいです。エステに通おうと思っても初めてだと不安はつきものですよね。 いくら運動や食事制限をしてもなかなか改善が見られなかった時は他の方法を探したり調べたりすると思いますが、やはりプロに任せるのが一番の近道です。
ボディケア

口臭の原因を徹底チェック☆臭いの確認から治して予防する簡単な方法

気になっていても人には相談しにくい、ちょっと恥ずかしい悩みのひとつが「口臭」です。ガムを噛んでみたりタブレットや飴を舐めてみたり…色々試してその時はごまかせても結局はすぐに元通り、又はさらに口臭が悪化してしまうパターンも珍しくありません。実は口臭は口内環境の乱れです。
エクササイズ

お腹の醜い脂肪はこう取れ!誰もが羨む若見え効果抜群の5つの裏技

蓄積したお腹の脂肪が気になる…という人も少なくないと思います。温かくなる前までに、ぽっこりお腹をペタンコお腹に変身させて、スリムボディーを実現するためには効率の良いお腹の脂肪の取り方さえ知っていれば、意外と簡単です。そこで今回は、お腹の醜い脂肪をとって、誰もが羨む若見え効果抜群の裏技をお伝えします。
ダイエットや食生活について

食べながら痩せてリバウンドなし!玄米ダイエットでキレイになる理由

玄米ダイエットとは、主食の白米を玄米に変更するだけのとてもシンプルなダイエット方法です。玄米ダイエットなら、身体に負荷をかけすぎることなく健康的に痩せることができます。その上、玄米の力で美しくなることができるのですから、嬉しいですよね。
ボディケア

肩こりや首こりが楽になる!すぐにできる5つの原因別解決法

常に肩こりや首のこりに悩んでいる…という人は少なくありません。肩こりや首こりがあると、その部分に痛みを感じるだけでなく、体全体にだるさを感じたり、さらには片頭痛に悩まされるなどの悪循環を生み出すことになります。今回は、肩こりや首こりが楽になる!原因別解決法をお伝えします。