断食ダイエットで絶対にやってはいけない事と守るべき6つのメソッド

断食

断食ダイエットとは、食事量をグッと抑えることで身体を一時的に飢餓状態にして、体重を落とすという短期限定のダイエット方法です。
極端に言えば、食べないダイエット方法なので、正直に申し上げてあまり身体に良い方法と言えません。けれども、ダイエット効果が高いことから、女性タレントやモデル、一般女性の間で幅広く広がっている方法です。

「今すぐ、体重を5キロ落としたい」「来週のデートまで2キロ痩せたい」という人には、おすすめのダイエット方法と言えます。

ただし、断食ダイエット中に絶対にやってはいけないことがあるって、ご存知ですか?身体に負担がかかるダイエット方法だからこそ、試す時には注意を払うべきなのです。

そこで今回は、断食ダイエット中に守るべき6つのメソッドをお伝えします。
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