エクササイズはしたくない!50代ダイエットの食材選び6つのポイント

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50代になった今、以前よりも太りやすく、痩せにくくなったと感じていませんか?50代になれば、気持ちは若々しいままでも、体にはさまざまな変化が表れ、太りやすくなるのも自然な変化のうちのひとつです。「スリムな体に戻りたい!」とは誰もが思うことですが、激しい筋トレでケガをしたり厳しい食事制限で体調不良になったりせずに無理なく理想の体型をキープできるのが、50代ダイエットとしては理想的ですよね。

そこで、今回は、エクササイズには頼らず、おいしく食べながら痩せやすい体を作る、50代ダイエットのための食材選びについてお伝えします。 [続きを読む…]

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