腸内フローラ ダイエット

ダイエットや食生活について

善玉腸内細菌で体調万全!腸内フローラを整えるための7つの食品

腸内フローラという言葉を知っていますか? 腸内フローラとは、腸内にある善玉菌と悪玉菌、日和見菌という、主に3つの腸内細菌のバランスのことをいいます。 日和見菌とは、その時の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる菌です。腸内フローラは加齢と...
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