便秘 食べ物 即効性

便秘改善の方法

便秘と食べ物の関係が判れば体調万全!若さに差がつく5つの習慣

「快食」「快便」「快眠」は元気のモトと言われるように、快便は体が元気な証です!出来ることなら、毎日スッキリしたいですよね。でも現実には、女性の半数以上が便秘に悩まされているそうです。そもそもどうして便秘は女性に多いのでしょうか?!それに...
便秘改善の方法

便秘に効く食べ物は!?腸が喜ぶ食べ合わせと5つの食事法

女性の悩みで最も多いのが、便秘…。便秘になると体全体がだるくなったり、コリがひどくなったり、慢性的な肌トラブルを抱えるようになります。市販の便秘薬に頼りのも一つの方法ではありますが、継続して使用すると腸自体の働きが鈍くなり、量がどんどん...
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