クエン酸 摂取量

健康・体調管理

疲労回復のカギはクエン酸にあり!効果を実感する5つの知識

人は体を動かしてエネルギーを消費すると、乳酸という物質ができます。乳酸が大量に発生すると、血流が悪くなり、細胞に酸素や栄養を取り込むことが難しくなります。これが疲労の原因のひとつです。 この乳酸を分解するのが、クエン酸です!さらにクエ...
エイジングケア

疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果

レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。コンビニやスーパーなどでクエン酸入りのジュースやゼリー、キャンディーなどがたくさん発売されていますが、クエン酸とはそもそもどのような成分なのでしょうか?実はク...
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