若年性更年期障害の原因を知り改善するための7つの方法

若年性更年期障害

最近、20代や30代の若い女性の中にも、月経不順を始め、ほてりや、手足の冷え、疲れやすいなどの更年期のような不調を感じる、若年性更年期障害と言われる症状に悩む人がいます。

なぜ、若年性更年期障害があらわれるかというと、女性ホルモンの乱れに原因があります。今回は、若年性更年期障害はどのようなものなのか、そしてすぐに始められる改善法などをお伝えします。 [続きを読む…]

2~30代でも要チェック!若年性更年期障害を見極める5つのポイント

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「若年性更年期障害」という言葉を耳にしたことがありますか?いわゆる「更年期障害」というのは、女性の閉経前後10年間くらいの間の「更年期」に起こる、ホルモンバランスの崩れが原因の体調不良のことです。

月経不順、冷え症、頭痛、顔のほてり…などが起こります。日本人女性の閉経は、平均50歳前後です。ということは40代から更年期障害の兆候が現れておかしくないのですが、「若年性更年期障害」は2~30代が発症する症状で、実は2~30代の方は「更年期障害」になったわけではないのです!

ストレスやダイエット、不規則な生活などが原因で、ホルモンバランスが崩れ、更年期と同じような症状が現れてしまうのです。今日は、若年性更年期障害を見極めるポイントと対策をお伝えします。 [続きを読む…]

辛い更年期障害と前向きに付き合うための5つの基礎知識

Menopause

「何だか気分が落ち込んでしまう」「びっくりするくらいに、汗をかく」という更年期特有の悩みに頭を抱える女性は少なくありません。更年期とは、女性が閉経を迎える年齢の前後10年を指していて、いつ更年期がやってくるのかは人それぞれ違います。

大体は、50歳前後と言われている更年期ですが、中には身体の変化についていくことが出来ずに、精神的に落ち込んでしまう人も珍しくはありません。そこで今回は、女性にとって辛い更年期障害と向き合う時に、知っておいて欲しい基礎知識をお伝えしますので、ぜひ、参考にしてくださいね!

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