ツボ押しマッサージ女性ホルモンUP!更年期の悩みを一掃させる5つのツボ
更年期に入ると体のダルさやのぼせ、やる気のなさなど、女性ホルモンの変化が原因となり、様々な不調を感じるようになります。このような不調が続くと日常生活にも支障をきたすようになり、全てに対して悪循環に陥りやすくなります。 そんな更年期の悩み...
ツボ押しマッサージ
アンチエイジング化粧水アルガンオイルがエイジングケアに有効な理由と6つの賢い使い方
最近、注目を集めているオイル「アルガンオイル」。アンチエイジングに効果的だと評判な理由は、ビタミンE。オリーブオイルの約2～3倍もあるのです！アルガンオイルは、モロッコの砂漠地帯に生息するアルガンツリーの実の種の核から摂れるオイルです。...
アンチエイジング 美肌と美白の法則美肌になりたい！美白化粧品の使い方で透明肌を叶えるための5つの方法
シミやくすみのない透明感ある肌や、白く輝くような肌は、美人の象徴と言えます。 そんなクリーンな透明感と白肌アップを目指すなら、通常のスキンケアに美白化粧品をプラスすることで、簡単に理想の肌を叶えることができます。 今回は、美肌になりたい...
アンチエイジングの敵いつも笑顔でアンチエイジング！免疫力が上がる6つのストレス解消法
happiness / Dawn Ashley ストレスを感じることが多い現代社会。日常のちょっとした不満・不安を感じるだけでストレスは発生します。ストレスを感じないようにすることはできないので、うまく付き合ったいくしかありません。ストレ...
ツボ押しマッサージ腰痛と腰の疲れがすぐに和らぐ7つのツボ
腰痛は、血行が悪くなり、筋肉がこわばって腰周辺の神経を圧迫することによって起こります。姿勢が悪い、同じ姿勢を長時間続ける、運動不足、肥満、ストレスなどが原因です。腰痛は軽いうちは回復しやすいですが、そのままほっておくと慢性化してしまいま...
アンチエイジング 美肌と美白の法則ビタミンC誘導体の効果とお肌の老化防止に有効な成分選びの７つのステップ
ニキビや、シワ、毛穴のたるみ、カサつきなど、女性の肌は常に悩みを抱えた状態です。そんな肌悩みを解決するには、肌にとって有効な成分を毎日のスキンケアで、たっぷりと補給することが、素肌を美しく元気にさせる近道です。今回は、美容効果を発揮する...
アンチエイジングの方法ふくらはぎマッサージでむくみを取って美くしい脚になるための6つの方法
しなやかで真っ直ぐに伸びた細いふくらはぎは、日本人女性の憧れですよね。ですが、ふくらはぎはむくみが起こりやすく、太くなりがちな部分であり、解消するには適切なマッサージなどのケアや、正しい生活習慣が必要になります。今回は、むくみをキレイに...
アンチエイジング 美肌と美白の法則大人ニキビを体の内と外から改善する6つのステップ
大人になってからも、ニキビに悩ませれている女性が多くいます。いわゆる、大人ニキビはホルモンバランスの乱れにより、皮脂分泌と保湿バランスが崩れ起こります。過剰に分泌した皮脂が毛穴に詰まってしまい、そこにアクネ菌が繁殖してニキビができます。...
ダイエットや食生活について酵素の効果が実感できる！毎日摂りたい食品と5つのおすすめレシピ
Fruit salad / lisaclarke 最近話題の酵素ですが、健康や美容に役立つ働きが様々あることをご存じですか？酵素はあらゆる食材に含まれていて、消化や新陳代謝などの働きを促している欠かせないものなのです。このように酵素は...
アンチエイジングの習慣ストレスが老化を促進させる！？気分を換えてリラックスするための7つの方法
現代人とストレスは切っても切れない関係です。本人が自覚していないストレスも中にはあり、ストレスを受けるとその人の弱い部分にダメージが現れます。下痢を起こす人や肌荒れ気味になる人、胃痛に悩ませる人など人それぞれです。 また、ストレスを受け...
ダイエットや食生活についてグルテンフリーで体調万全！新食習慣を取り入れるための5つの基本
Gluten Free Bread / @joefoodie「グルテンフリー」という言葉を聞いたことがありますか？近年、アメリカで話題の「グルテンを抜く」という食事療法です。グルテンとは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるタンパク質の一種で...
アンチエイジングの方法最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法
成長ホルモンは別名“若返りホルモン”と呼ばれてるほどアンチエイジングとの深い関係があります。その成長ホルモンをたくさん分泌するためには、睡眠や食事の質に気を配ること、そして筋肉トレーニングが効果的です。今回は、成長ホルモンの分泌をさせる...
