痩せ体質になるための理想の筋肉量は?30~40代の年代別メンテナンス

痩せ体質女性の中で脂肪率は気にするけれど、筋肉量は気にしない人が多いようです。しかし、痩せるための体質作りには筋肉量を知るということはとても大切なことです。もちろん、脂肪を減らすということは痩せるために必要なことですが、痩せるた […][続きを読む...]

サポニンの効果で体の中と外の老化を抑制する5つのステップ

saponinサポニンという物質をご存知ですか?実はこのサポニンには、身体の中と外の両方の老化を抑制してくれる効果があると言われています。今回はこのサポニンの、老化に役立つ効果についてお伝えします。[続きを読む...]

生理周期の乱れや生理が長いと感じた時にチェックしたい6つの項目

生理周期の乱れ「生理がいやに長い」「周期が短い」というような生理不順は女性ならば誰もが経験のあるのではないでしょうか? 生理は女性が子供を産むための大切なもの。それだけに、生理不順が続くと心配になってしまいますよね。 この原因は、ホル […][続きを読む...]

指先のしびれの放置はNG!!原因を見極める5つのセルフチェック

Numbness「何だか最近、指先がピリピリする・・・どうしたのかしら?」「気のせいではなく、指のしびれが止まらない!重大な病気かしら」などと、指先のしびれを感じて病院を受診する人は少なくありません。 寒くてしびれているのだろうと勘違い […][続きを読む...]

脱・小鼻の黒ずみ宣言!もう二度と毛穴を詰まらせない5つのお手入れ

毛穴の黒ずみ「小鼻の黒ずみが、日に日に濃くなっている気がする」「小鼻の黒ずみが気になって、自分に自信が持てない」という女性はたくさんいます。小鼻は顔の部分でも比較的目立つ部分ですから、何とかしたいと自分なりの黒ずみ対策をしてませんか […][続きを読む...]

ファスティングで老廃物を除去して太らない体になるための7つのステップ

fasting-2Campagn_JuiceMaster_45x90poster_Wilfa / Stiftelsen Elektronikkbransjen ファスティングダイエットは、全く食事を摂らないのではなく、最低限の栄養を野菜ジ […][続きを読む...]

白髪の原因を知り、増やさない5つの対策

白髪髪のお手入れをしているとき生え際に見つけた、1本の白髪に大ショック! こんな経験をお持ちの方は多いと思います。年齢的にしかたないことなのでしょうか? 確かに白髪の原因のひとつには「加齢による細胞の活動低下」があげられます […][続きを読む...]

シミ対策に強力な威力を発揮するハイドロキノンの8つの常識

ハイドロキノンハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれ、美容皮膚科など医療機関で美白治療によく用いられている医療品成分となります。 一部改善が見込めないシミはあるものの、ほとんどのシミに強力な効果を上げているハイドロキノンは「シミの消 […][続きを読む...]

血管年齢を下げて見た目年齢も若返る7つの方法

血管年齢Some rights reserved by mark sebastian 「血管年齢」という言葉を聞いたことがありますか?実はこれ、アンチエイジングの世界でとっても注目されているキーワードなんです。外から見えない血管 […][続きを読む...]

カプサイシンパワーで時間が無い人でも楽に痩せられる5つのポイント

Capsaicinカプサイシンは、唐辛子に含まれている辛さの成分です。脂肪の燃焼を助ける働きがあり、ダイエットに効果的と注目されているのです! しかし、ただ食べるだけでは痩せません。カプサイシンはあくまで補助的な役割なのです。また、刺激の […][続きを読む...]

突然腕が上がらない!腕や肩の痛みを和らげる6つの対処法

pain-of-arm朝目覚めて伸びをしようとしたら、腕が上がらない…。そんな状態になると、とても不安になるものです。肩や腕の痛みの原因は、意外にも腕意外の所に不調がある場合が多く、肘や腰などが根本的な要因になっていることも…。 そこで、今回 […][続きを読む...]

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