女性ホルモンはアロマで増やす!おすすめアロマオイル7選

女性ホルモン アロマ 女性ホルモンはアンチエイジングにはとっても重要なことはご存知ですよね。

ホルモンバランスを整えるためには、女性ホルモンに似た動きをしてくれる、大豆イソフラボンを多く摂取してみたり、いつものティータイムに少しハーブを加えてみたり、恋愛してドキドキすることで分泌されるエストロゲンも効果的。

これらでも女性ホルモンは増えてくれますが、もっと大活躍するのが、「アロマ」なんです。

今回はアロマの力で女性ホルモンを増やして、いつまでも美しい女性でいるために、おすすめアロマオイルについてお伝えします♪
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砂糖デトックスダイエットで体質を改善する7つのポイント

砂糖デトックスダイエット
甘いものって美味しいですよね。シュークリームにドーナツ、アイスクリームにチョコレート。
特にストレスが溜まったり、頭を使った時などは無性に甘いものが食べたくなるという人は多いはず。これは本能でもある反面、こわい罠でもあるんです。

砂糖を摂取することであなたの体が蝕まれてるとしたら、どうでしょう?
逆に甘味を正しく理解することで、体に優しく健康に、さらにダイエットまで叶うとしたらどうでしょうか。

そりゃぁできるもんなら!そう思う人は多いはず。そこでオススメしたいのが「砂糖デトックスダイエット」です。

そうは言っても じゃぁ何から始めれば?どうしたらいいの?
簡単じゃないのでは?

今回は、どういうアプローチをすれば「砂糖デトックスダイエット」を成功させることができるのか、お伝えします!
全てはあなたの美と健康のため!さぁ、はじめましょう♪
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たるみ毛穴ケアでハリのあるお肌を取り戻す5つの対策

たるみ 最近鏡を見てみたときに、「あれ、なんだかお肌のハリがなくなったような・・」や、「え、この縦に広がった毛穴なに!?」とショックを受けたりしたことはないですか?

若い頃に関係がなかった、縦に広がった毛穴=たるみ毛穴が、歳とともに人ごとではなくなっていますよね。

そこで今回は、この毛穴をケアして、ハリのある肌を取り戻す対策についてお伝えします。たるみ毛穴をケアして、若い時のハリのあるお肌を取り戻しましょう!
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アーモンドは食べるサプリ!!驚きの効能で老化と美容の悩みが解決できる6つの真実

アーモンド効果

アーモンドは歯ざわりに味にと病みつきになってしまいますよね。

香ばしくローストされたアーモンドは食べだすと止まりませんし、アーモンドチョコも忘れてはならない人気者です。 おつまみにおやつにサラダにと人気のアーモンドですが、その魅力は美味しいだけにとどまりません。

実はアーモンドには「老化と美容の悩み」をも解決してくれる驚きの効能があるのです。美味しく食べて美しさが手に入るなんてまさに夢のようですね。

今回はそんなアーモンドの嬉しい効能、そしてその保存方法までしっかりお伝えいたします! これを読めばあなたの美容の悩みも解決するかも!?きっと今日のサラダにはアーモンドをトッピングしたくなるはずですよ!

それでは早速アーモンドのうれしい効能を見ていきましょう♪ [続きを読む…]

マグネシウム不足を解消し、元気と若さと取り戻す6つの習慣

マグネシウム不足 「マグネシウム不足」と聞いて、あなたはどんなことを感じますか?マグネシウムって金属じゃないの、それがどうして身体に必要なの・・・いえいえ、マグネシウムは酵素の働きを助ける大切なミネラルの一種です。

カルシウムや鉄分と同じくらい大切で、しかも体内で作ることができないので、普段の食事から補給しなければ大変なことになってしまいます。逆にたっぷりとマグネシウムを補給することにより、いつまでも元気で若々しくいられるのです。マグネシウム不足を解消するための習慣をご紹介します。
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その体の不調は鉄分不足だった!?いつも元気でいるための5つの方法

鉄分不足

最近、風邪を引いたわけでもないのに、身体の不調を感じやすくなったことはありませんか?

めまいがしてフラフラする・食欲不振・すぐにアザが出来る・息切れがする・イライラする・髪の毛が抜けやすくなるなどの症状がある場合は、【鉄分不足】を原因の1つとしてお考えください。

そこで今回は、鉄分不足を補って元気ハツラツでいるための方法をお伝えします。

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日焼け防止で美白と美肌を手に入れる5つの方法

日焼け防止 日焼け対策って日差しが強い夏だけではなくて、一年を通して対策をすることが大切って知っているつもりでも、日焼け防止の対策は大変ですよね。
くもりの日は紫外線が少なそうだし、寒い季節は肌を出す機会も少ないのであまり深く考えずに自己流の日焼け防止対策していたり…。

太陽が出ている限り紫外線は降り注いでいるのでくもりの日や、春から9月にかけても紫外線の量って多いのです!普段から日焼け防止して更に美白に効果のあるケア方法で美肌をキープしていきたいですよね。

そこで今回は日焼け防止と美白、美肌のために役立つ方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

梅酢の効果で美肌&ダイエット☆体の中から若返る7つの方法

梅酢

ダイエットや美肌に関心の高い女性が、注目しているのが、梅酢です。

私たちになじみ深い梅からつくられる、昔からある健康食品のひとつです。この梅酢で、サイズダウンしたり、プルプルのお肌になることができるということで、美容によいと話題なのです。

それでは具体的に、どうやって梅酢を取り入れていけばよいのでしょうか。今回はその方法をまとめました。 [続きを読む…]

日焼け止めクリームで紫外線対策!美白と美肌を守る5つの約束

昔から「色白は七難隠す」というように、色白の肌をしていることは「美」の大切なバロメーターですよね。

いつまでも若々しい「美肌」であるためには、私たちが日ごろ浴びる紫外線をどうやって防ぐか、それが最も重要なことと言えますよね。

アンチエイジングのためにも紫外線の害は防がないといけません。正しく日焼け止めクリームを使って、美白と美肌を維持しましょう。 [続きを読む…]

リンパの流れが若さを作る!身体の中から変える5つの方法

リンパ リンパは血管のように全身に張り巡らされているリンパ管に流れるリンパ液のことで、心臓から送られて再び戻ってくるまで体中に様々な働きをします。リンパの流れが滞ると体の余分な水分を回収することが出来ないので体が浮腫んだり、免疫機能が低下して老廃物や細菌などの有害物質を分解・浄化する機能が弱くなって体調不良や、時に病気を引き起こす原因になってしまうこともあります。

リンパの流れを良くすることで余分な水分や老廃物を流してくれるので体の中から健康的に変えていくことができます!ここではリンパの流れを良くして体の中から健康に変える5つの方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

クレンジングでお肌が変わる!ツルツル美肌になるための5つのステップ

たるみ

毎晩のスキンケアの最初はクレンジング。当たり前のように行っているクレンジングですが、なぜしなければいけないのかを考えたことはありますか?ただ何となく使っていても、素肌を健やかな状態に保つことはできません。今回はクレンジングを正しく使って、ツルツル美肌になるための5つのステップをお伝えさせていただきます。

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顔の5つの輪郭別☆失敗しない小顔に見える髪型

小顔

モデルさんのような小顔って憧れますよね。「もともとの骨格だから…」と諦めていませんか?バランスの良い小顔は、自分の輪郭に合わせた髪型で作る事ができます。

実は、小顔の印象は実際のサイズよりも視覚効果によるところが大きく、欠点をカバーして小顔に見える髪型を研究する事で誰でもスタイルの良い小顔になれるのです。それでは、顔の輪郭別に小顔効果のある髪型をお伝えします! [続きを読む…]

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