毎日スッキリ!腸内環境を整えて便秘体質を改善する食事法

constipation-4現代は、成人女性の4人に1人が本格的な便秘と言われており、多くの女性がお通じに関する悩みを抱えています。便秘の原因としては、食生活やストレス、生活習慣などが考えられます。 また、便秘の女性は、ポッコリお腹が気になる、体が […][続きを読む...]

食べて痩せたい人必見!無酸素運動でスリムになれる5つの方法

無酸素運動ダイエットするなら無理なくきれいに痩せたいですよね。でも、ダイエットで一番辛いのが、食事制限…。食べていてもどんどん痩せていく夢のようなダイエットがあれば、ぜひとも実践したいという女性は多いはず。 実はそんな願いを叶えて […][続きを読む...]

白髪があるだけで老けて見られる!?今すぐできる6つの対策

白髪対策加齢とともに新たに生じる悩みが、白髪です。白髪はたとえ本数がわずかでも、目につくとそれだけで一気に老けて見えてしまうやっかいな存在です。 きれいにメイクをしてファッションに気をつかっていても、数本の白髪だけで老けて見られ […][続きを読む...]

プロテインでスベスベ美肌になれる5つのおすすめの摂り方

proteinプロテインと聞くと、筋肉を鍛えている人や男性が摂るイメージですよね。でも、プロテインの原料はタンパク質。実は髪も肌も、タンパク質からできているのです。ということは、きれいな髪や肌にしたい女性こそプロテインを摂ることをおす […][続きを読む...]

今すぐチェック!若年性認知症を疑ったときの5つのチェックポイント

若年性認知症私たちがいつまでも若々しくありたいとアンチエイジングについて考えるとき、ついスキンケアやダイエットなどにばかり意識が向きがちですが、「脳」が健康であることもクオリティオブライフの点からとても重要になってきます。 若年性認 […][続きを読む...]

フコイダンで免疫力UP!アンチエイジングに期待できる5つの食事法

もずくフコイダンは海藻類のぬめりに含まれる成分で、近年、そのアンチエイジングや美容・健康への効果が注目されています。海藻類といえば、「まごわやさしい」と言われるように、日本人が古くから和食文化に取り入れ、親しんできた食材ですね […][続きを読む...]

朝晩20分間の瞑想で細胞レベルから若々しくなれる6つのポイント

瞑想瞑想はしたことがありますか?瞑想は心身に様々な効果をもたらしてくれると言われています。日頃の疲れやストレスの解消を、友達と飲みに行ったりエステに通ったりなどもいいのですが、お金をかけずに家でちょっとした時間でできる瞑想は […][続きを読む...]

やった人だけ5歳若返る!ほうれい線を消す5つのヒント

若返るほうれい線とは、鼻の両脇から唇にかけて伸びる八の字のしわのこと。医学用語では「鼻唇溝」(びしんこう)と呼ばれています。年齢とともに目立ち始めるので30代を過ぎたころから鏡や写真を見るたび気になってきます。 何もせずに放っ […][続きを読む...]

バスソルトでリラックスバスタイム☆心もお肌も喜ぶ6つの知識

バスソルトお風呂に入浴剤を入れて、バスタイムをお楽しみの方も多いと思いますが、単なる入浴剤ではない、バスソルトをご存知ですか? ソルトの名の通り、塩の入浴剤なのですが、このバスソルトの体への効果がすごいんです! 今日は、そんなバス […][続きを読む...]

抗酸化を極めて見た目年齢を10歳若く出来る5つの習慣

抗酸化 効果最近、小じわがふえたな・・・シミが目立つ・・・などの老化を感じていませんか?それは体が酸化していってる証拠!いつまでも若く美しくいたい!そんなあなたに必見の抗酸化習慣を教えちゃいます!なぜ人は酸化(老化)してしまうのでし […][続きを読む...]

便秘薬で便秘は治る?!自然なお通じで毎日スッキリ便秘体質改善法

便秘薬あなたは毎日自然なお通じでスッキリできていますか? できれば毎日自然にスルッと出したいものではありますが、昨日まで正常であったとしてもホルモンの影響やその他生活環境の乱れなど様々なことが原因で急に便秘になってしまうことも […][続きを読む...]

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