肌荒れは体の不調が原因かも?生活習慣を見直して美肌を取り戻す方法

肌荒れ

「最近、肌が荒れてるなぁ……」とお悩みのあなた。原因には心当たりがあるでしょうか。肌荒れには色々な原因がありますが、多くの場合は生活習慣が原因となっています。女性のお肌は正直で、睡眠時間や食事など、生活の乱れが顕著に表れるんです。特に30代を超えると、より荒れやすく、治りにくくなると言われています。

いくつになっても美しいお肌を保つためには、肌荒れの原因を知って対処することが大切。生活習慣からくる肌荒れの原因と美肌を取り戻す方法をお伝えします。 [続きを読む…]

アンチ加齢!カカオニブで老化をリセットできる5つの方法

発酵カカオニブ 最近話題となっている新たなスーパーフード、カカオニブをご存知ですか?

カカオニブは、カカオ豆を砕いて外皮を取り除いたもので、チョコレートの原料になるものです。チョコレートのように砂糖や油脂など他のものは何も加えられていないので、糖質やカロリーを気にせず、カカオニブの栄養をまるごと摂取できます。カカオニブはポリフェノールやビタミン、ミネラルなど、女性が美容と健康のために摂りたい栄養素がいっぱい!特に、カカオニブのポリフェノールには高いアンチエイジング効果が期待できます。

今回は、カカオニブで老化をリセットできる方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

クロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果

chlorella
健康食品として昔から注目されているクロレラですが、体内を健康にしてくれることはもちろん、脱臭や抗菌、殺菌作用もあってアンチエイジングの効果まである優れたものなんですよ!

そんなクロレラのさまざまな効能・効果と一緒にクロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果についてお伝えします。 [続きを読む…]

今更聞けない免疫の仕組み☆病気知らずで楽に生きる5つの習慣

免疫 仕組み

「免疫力が低下するから、しっかり食べなさい」「免疫力が低下すると、風邪を引きやすくなる」などと言われたり、聞いたりしたことはありませんか? 免疫力は高い方が良いというのは、誰でも理解していることだと思いますが、果たして免疫とはどのような仕組みなのかを理解出来ている人は、ほとんどいないと思います。

しかしながら、免疫についてはきちんとした知識を持っていた方が良いでしょう。なぜなら、免疫を高めることで病気知らずで、元気に生きることができるからです。そこで今回は、免疫力を高めるための5つの習慣お伝えします! [続きを読む…]

冷やしたご飯がおいしい!食べても太らないダイエットの6つの秘訣

冷やご飯

ご飯は炭水化物が多く、ダイエットの敵のように思っている方も多いことでしょう。しかし、冷やご飯には第3の食物繊維であるレジスタントスターチが多く含まれており、ダイエットや健康の味方になると近年、注目を集めています。

レジスタントスターチは難消化性でんぷんともいい、小腸で消化・吸収されにくく、大腸で腸内細菌のエサになり、血糖値の急上昇を抑える効果があります。レジスタントスターチは冷やご飯やじゃがいも、豆などに多く含まれています。

今回は、冷やしたご飯で食べても太らないダイエットの秘訣とおすすめレシピについてお伝えします。 [続きを読む…]

レジスタントスターチで血糖値の急激な上昇を防いでキレイになる方法

レジスタンススターチ

糖質制限ダイエットに代表されるように、ご飯やじゃがいもなど、糖質の多い食品を制限するダイエット方法はご存知ですか?糖質をとりながらキレイになり、健康的に痩せられる方法があります。

それは、冷えたご飯やじゃがいも、豆などに多く含まれる「レジスタントスターチ」を積極的にとる方法です。レジスタントスターチは難消化性でんぷんともいい、第3の食物繊維といえる成分です。胃や小腸で消化・吸収されずに大腸の腸内細菌のエサとなり、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。

今回は、レジスタントスターチで血糖値の急上昇を抑えてキレイになる方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2013-2016antiaging-life.info All Rights Reserved.