ダイエットや食生活について超シンプルデトックス！フルーツウォーターで体が潤う5つの理由
体に欠かせない水分、あなたは何を飲んでいますか？それぞれお気に入りの飲み物があると思いますが、イチ押しはフルーツウォーターです。 作り方は超シンプル!好みのフルーツをカットしてミネラルウォーターか炭酸水に入れるだけです。フルーツと一緒に...
2016-07
ダイエットや食生活について
ボディマッサージリンパを流せばキレイになれる！体の老廃物が一掃できる方法
リンパが滞っていると、体の中の色々なトラブルが発生します。たとえば、食事を減らしているのになかなか痩せない、美容アイテムにお金をかけているのに、肌トラブルが治まらないなど、悩みをかかえている女性が多くいます。この痩せない、肌トラブルの原...
アンチエイジングの方法褐色脂肪細胞を活性化させることで得られる若見え５つのメリット
今、美容と健康を意識している人たちに注目されているのが、褐色脂肪細胞です。この褐色脂肪細胞を効率良く活性化することで、誰でも無理なく痩せられると話題になっています。 さらに、身体をスリムにするだけでなく、アンチエイジング効果も発揮して...
体の調子を整えるツボ自宅で簡単オイルマッサージ！免疫力アップと老化防止の６ステップ
オイルマッサージとは、植物性のオイルを用いて全身をマッサージすることです。エステやサロンなどではおなじみかと思われますが、自宅でできるの？って思いますよね？これができるのです！ オイルマッサージは、オイルが肌に浸透することにより老廃物が...
ボディマッサージふくらはぎ痩せは代謝アップで！美脚になるための５つの方法
ふくらはぎが太い！という悩みを抱えている女性は多くいます。ふくらはぎ痩せが成功して、ほっそりとしなやかなふくらはぎになると、スカートをキレイに着こなせたり、パンプスもキレイに履きこなせるようになるので、イメージ全体の女子力アップに繋がり...
体の不調や体質改善手遅れになる前に！今すぐ確認したい甲状腺の腫れのセルフチェック6つ
甲状腺の腫れなどの疾患は女性に多く、ポピュラーな病気です。でも、普段は意識しない甲状腺の疾患に気をつけるといっても、甲状腺は体のどこにあって、どんな疾患があるのか、ピンと来ませんよね。今回は、あなたがキレイで元気な女性でいるために、知っ...
エクササイズエクササイズで美脚になれる☆下半身痩せは楽しく効率の5大テク
これから夏本番を迎え、薄着で過ごす季節になりますね。スカートにサンダル、細身ラインのパンツ…、女性のファッションが楽しくなる一方で、「下半身痩せしなきゃ！」と思っている方も多いのでは？ 今回は、楽しみながら効率よく下半身痩せできるエクササ...
健康・体調管理知らないと悪化しちゃう！？ここから始める五十肩の治し方
五十肩と聞くと、中高年の男性の病気といったイメージがありますよね。でも、意外なことに五十肩は男性より女性の方が発症率が高いんです。五十肩＝「オジサンの病気」ではないんですね。 五十肩は40代になると発症する人が急に増えてきます。最も多い...
アンチエイジング 美肌と美白の法則極上のヨーグルトパックで即効うるおい美人をめざす7つの実践法
美容やお腹の健康に良い食材、ヨーグルト。いつも冷蔵庫にストックしているという女性も多いのでは？そんな大人気のヨーグルトは、実は食べるだけでなく肌に直接塗ってヨーグルトパックとして使うこともできるんです。うるおい効果は抜群！エイジングケアに...
アンチエイジングの習慣ピラティスで「変わったね」と言われるための5つの方法
ピラティスが日本で流行し始めたのは10年程前からですが、アンチエイジングや健康のためにピラティスを取り入れることはすっかり定着しました。 ピラティスの人気の理由は、年齢を重ねるごとに気になってくる、落ちにくい脂肪や太りやすい体質、姿勢の悪...
ダイエット3食しっかり食べてもOK!糖質制限ダイエットで短期間で痩せる方法
結婚式までにマイナス3キロ落とさなくちゃ。お呼ばれしたパーティーに着ていく洋服がない・・・あと２週間で何とか痩せなくちゃ！とどうしても痩せなければいけない理由がある方もいるでしょう。 極端な食事制限ダイエットは、身体に大きな負荷がかかり生...
アンチエイジングの方法アリシンの抗酸化作用を上手に味方にする5つのステップ
風邪の予防や免疫力アップや、抗菌作用のある成分に「アリシン」という成分があります。この「アリシン」が持つ成分でアンチエイジングに最も効果があるのは、その抗酸化作用です。今回は、「アリシン」の持つ抗酸化作用を上手に味方にする方法をご紹介し...
