2016-05

ダイエットや食生活について

全身かろやか♪5ステップで体も喜び健康的に痩せる方法

「どうにかして痩せる方法はないかしら?」「とにかく痩せたい!どうすればいいの?」と痩せる方法を必死に探しているあなた! 毎日3食食べていた人が、ダイエットのために1食しか食べなくなったり、極端な運動で無理に痩せようとしても健康的に痩せる...
体の不調や体質改善

【治癒への近道】基礎からわかる膝の痛みの原因と5つの対策

椅子に座っている状態から立ち上がる時や、急に歩き出そうとした時など【膝の痛み】に困ったことはありませんか? 若い時にはまったく気になっていなかった膝の痛みが、年齢を重ねるごとに出てきてしまったり、何かの原因によって引き起こされることは少...
アンチエイジングの方法

ホルモンレベルでストレス発散☆身近な◯◯で爽快になれる5つの方法

現代はストレス社会と言われていて、どんなにストレスが溜まらないように過ごしていても、自然と溜まってしまうものです。 仕事が忙しくて十分な睡眠がとれなかったり、人間関係で悩んだり、子供がいて自分の思うように行動できなかったりと、どうしてもス...
女子力アップ美容法

40代恋愛のマナーと成就のための5つのアドバイス

40代のあなた、恋をしていますか? 結婚していても、独身でも恋をしていけないというルールはありません。憧れの芸能人を見つけて、恋に焦がれるのも恋愛の1つと言えますし、独身なら燃えるような大人の恋愛に花を咲かせるのも素敵なことです。40代...
アンチエイジングのスキンケア

くすんだ肌にさようなら☆透明感あふれる美肌になれる5つの方法

顔がくすんでいると、どうしても不健康な印象を与えてしまいがちですよね。それに見た目年齢を大きく上げてしまう原因にもなってしまいます。朝外出した時には、明るい透明美肌だったのに、お昼過ぎになるとどんより暗い肌になってしまっている…という悩...
ダイエットや食生活について

調味料で取り入れたら?酵素を無理なく続ける5つの提案

今回は私達が生きていくために必要不可欠な【酵素】について、お話をしていきます。 そもそも酵素ってどのような物質かご存知ですか? 酵素とは、消化・吸収・代謝・排泄など、命を成り立たせるための活動をサポートするとても重要な役割を持っています...
健康・体調管理

疲労回復のカギはクエン酸にあり!効果を実感する5つの知識

人は体を動かしてエネルギーを消費すると、乳酸という物質ができます。乳酸が大量に発生すると、血流が悪くなり、細胞に酸素や栄養を取り込むことが難しくなります。これが疲労の原因のひとつです。 この乳酸を分解するのが、クエン酸です!さらにクエ...
体の不調や体質改善

アトピーが改善する良い食事と悪化させる5つの悪い食べ物

顔が痒くてたまらない。どの化粧品を塗っても合わない。肌荒れのせいで自分に自信が持てない。アトピー体質の方は1年365日このような悩みを抱えて、苦しんでいます。 アトピーとは、かゆみの強い湿疹のことで、良くなったり悪くなったりを繰り返しま...
アンチエイジングの方法

老化の兆候を見逃さないで!早期発見で老けない身体を作る5つの習慣

最近疲れやすくなったなぁとか、なんかお肌の張りがなくなったような気がする。毎日の生活の中で、そんな封に感じたことないですか?それってつまりは、「身体のサイン」=「老化の兆候」なんです。今回は、老化の兆候を見逃さず、老けない身体になるための...
体の不調や体質改善

豆乳の飲み過ぎが引き起こす5つのデメリットと正しい摂取量

豆乳というと、女性の美容や健康の救世主というイメージでついつい飲みすぎることってありますよね。 豆乳に含まれる大豆は、女性ホルモンと同じ働きをするため、女性にとっては欠かせない栄養素の一つ。だからこそ、毎日欠かさずたっぷり摂っている豆乳...
アンチエイジングのスキンケア

すっぴんですけど。。。体内から美肌になる5つの根本ケア

女性の本当の美しさとは、メイクやファッションでカタチ作られたものだけではありません。 やはり、内側から醸し出す美しさは、男性を魅了する不思議な魅力があります。そこでポイントとなるのが【美肌】です。  スッピンの肌の美しさこそが、女性本来...
ダイエットや食生活について

食べたいだけ食べて無理なくスリムになれる5つの方法

「痩せたいけれど、どうしても食べたい気持ちを抑えられない!」「食べて痩せることが出来たなら、どんなに幸せなことか」とついつい思ってしまいますよね。 痩せるためには、食べたいものも我慢する、出来るだけ食べないように心がけるなどの極端な方法...
Copied title and URL