アンチエイジングの習慣醜いお腹の脂肪を取って若見え効果をアップする5つの方法
「少しくらいふっくらしていた方がグラマラスでしょう？」「年齢と共に、お腹周りに脂肪が付きやすいのは仕方のないこと」などと諦めていませんか？お腹の脂肪をそのままにしていては、将来的にメタボリック症候群を引き起こしかねませんから、しっかりと...
2016-03
アンチエイジングの習慣
アンチエイジングの方法アーユルヴェーダで健康の増進と若返りができる５つの方法
Ayurveda / Hari Prasad Nadig 若く健康で美しい体を維持したい…それは、女性のみならず男性も強く感じられているのではないでしょうか。そんな願いを叶えてくれるのが「アーユルヴェーダ」です。 アーユルヴェーダとは、日...
アンチエイジング 美肌と美白の法則日焼け止めで紫外線をシャットアウト！シミのない美肌に手に入れる6つのステップ
春から夏にかけて多く降り注いでいる紫外線。紫外線の怖さはズバリ、老化を早めることになります。紫外線対策は万全に行わないといけない、女性の身だしなみの一つとも言えますよね。そんな紫外線をしっかりとシャットアウトして、シミのない若々しい肌を...
女子力アップ美容法ふくらはぎダイエットを成功させて細くて引き締まった美脚になる方法
ふくらはぎは、ダイエットでも最も効果が出にくい部分の一つ。心臓から遠ければ遠いほどむくみやすく、脂肪がたまりやすいのです。また、女性に多い冷え性やデスクワークの方は、ふくらはぎがむくみやすいと言われています。 とはいえ、パンツをきれいに...
体の不調や体質改善『頭痛い』と感じた時に役立つ６つの原因別解決方法
頭痛は多くの人が日常的に感じる事のある症状の一つです。二日酔いや風邪のひき始め、体の緊張からくる痛みや慢性的な頭痛など、いろいろな痛みがありますが、痛みの原因によって、それぞれ解決方法は異なります。「頭痛い•••」と感じたときに役立つ、...
アンチエイジングの方法【警告】手遅れになる前に直腸性便秘を改善できる6つの方法
便秘の悩みが何をやっても改善されない…と悩んでいる人はもしかすると、直腸性便秘かもしれません。直腸性便秘の人は、一般的な便秘改善方法を試してみても、効果を感じることが殆どできません。また、特徴としては排便時に痛みを感じるという場合もあり...
体の不調や体質改善ハウスダストが原因の症状と６つの対策
ハウスダストとは、ペットの毛やダニ、人間のフケなど、家の中に溜まる室内塵の事で、いくつかのアレルゲンが混合した物です。ハウスダストは、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、アトピー性皮膚炎、気管支喘息などの疾患の原因ともなっています。 ...
エクササイズ縄跳びダイエットで免疫力を高めながらダイエットできる７つのポイント
誰もが小学校の体育の授業でしたことがある縄跳び。この縄跳び、ダイエットに効果的なのです！普通に真っすぐ上に跳ぶだけで、軽いジョギングの1.3倍の運動量に相当します。 縄跳びはウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動の一種であり、跳ぶこと...
歯の健康や審美治療についてインプラントの値段と７つの治療の基礎知識
Dentist Commercial / Joseph.Morris インプラントは、ここ10年ほどで定着してきた人工歯の施術です。老化や歯周病などで失ってしまった歯の代わりに、まるで本物の歯のように自然に埋め込むことができるため、多くの...
ボディマッサージ足首のストレッチで捻挫防止やふくらはぎのむくみを解消する５つの方法
運動をする時に酷使したり、逆に一日中同じ姿勢でいたりと、毎日の生活を送る上で、私たちはむくみや捻挫を引き起す行動をしてしまいがちです。特に、「朝と夕方で脚の太さが違う」「夕方になると靴が履けなくなる」などの、血流の悪化や冷えから来る脚の...
健康・体調管理糖尿病の予防のために今日から変える5つの食習慣
糖尿病と言いましても、その原因は大きく2つに分かれています。1つは生まれながらにして糖尿病を患っている場合で、1型糖尿病と言われます。 そしてもう1つは2型糖尿病と呼ばれ、ストレスや乱れた食生活、運動不足などの生活習慣の乱れが原因で引き...
アンチエイジングの習慣断食の効果で余分な脂肪と老廃物をデトックスして若返る5つのコツ
世界には文化の1つとして断食をおこなう国がありますが、日本では美容・ダイエット法の1つとして広く受け入れられています。しかし、断食はウエイトを減らすのが目的ではなく、体の中の老廃物や重金属、毒素を排出するために行います。 体の中にある余...
