2016-02

黒酢というと疲れた時の疲労回復や、血液サラサラなどの健康効果が有名ですが、実は女性にも嬉しい働きがたっぷりと詰まった食材でもあります。 毎日の習慣に適度に摂り入れるだけでお肌がキレイになったり、スリムなボディを自然に形成できるなどの、嬉...

昔、アロエベラがお家のお庭に生えていたという記憶をお持ちの方も多いと思います。 ちょっとやけどしたり、切り傷ができたときなど、ちょっとしたケガの時に、アロエベラを塗っていれば早く治るとおばぁちゃんから教えられましたよね。 さすがに最近で...

「若年性更年期障害」という言葉を耳にしたことがありますよね。いわゆる「更年期障害」というのは、女性の閉経前後10年間くらいの間の「更年期」に起こる、ホルモンバランスの崩れが原因の体調不良のことです。 月経不順、冷え症、頭痛、顔のほてり…...

最近「効果がある」と話題のダイエットと言えば、糖質制限ダイエット。食事の中に含まれる糖質の量を制限し、適正体重を目指すダイエットです。糖質は炭水化物に特に多く含まれますが、意外な食材にも含まれていることが多く、効果的に糖質を減らすのはな...

足の爪が内側にくるんとまるまって、皮膚に食い込んでしまうことから痛みを感じる「巻き爪」は1度なってしまうとクセになってしまうなかなか厄介な病気です。 ハイヒールなどの先が細い靴を履く機会の多い女性や、足先に力がかかる運動を良くする人は、...

冬になると空気が乾燥して湿度が低下するので、さまざまな感染症が流行します。発熱、咳、鼻水など色んな症状が出ると思いますが、中でも特に困ってしまうのが「嘔吐下痢」です。 子供～高齢者まで幅広い年代に見られる症状ですし、嘔吐下痢が続くと脱水...

昔から「りんご一個で医者いらず」と言われるほど、りんごには沢山の栄養成分あります。現に青森などりんごの名産地では、成人病やメタボ体質の人は他の県の方と比べて少ないとか...。そんな中、最近注目されているのが「りんごペクチン」。今回はりん...

エキナセアとは、北米の先住民族が風邪の予防や傷の治療に使っていた薬効性の高いハーブです。キク科の多年草で、紫色の花をつけます。特徴として、花の中心がトゲトゲしています。エキナセアには免疫力を高める効果があります。 欧米ではハーブティーと...

アントラキノンとは下剤に含まれる成分で、大腸や結腸を強く刺激して便の排出を促します。市販されている下剤のうち、７割以上がアントラキノン系下剤と言われています。 一時的に便秘が解消されるので、スッキリ感があり、お腹もへこんだように感じます...

Fresh Cacao from São Tomé & Príncipe / EverJean カカオポリフェノールを多く含む食品は皆様もご存じの通り「チョコレート」と「ココア」ですよね。「カカオ」や「チョコレート」という言葉を聞...

ボクササイズとは、ボクシングの動きを摂り入れてエクササイズすることです。三迫ジム会長である三迫正廣氏が考案しました。音楽のリズムに合わせてボクシングの動きをすることで、老若男女問わず楽しくダイエットできると考えられたのです。 食事制限だ...