リンパの流れが若さを作る!身体の中から変える5つの方法

リンパ リンパは血管のように全身に張り巡らされているリンパ管に流れるリンパ液のことで、心臓から送られて再び戻ってくるまで体中に様々な働きをします。リンパの流れが滞ると体の余分な水分を回収することが出来ないので体が浮腫んだり、免疫機能が低下して老廃物や細菌などの有害物質を分解・浄化する機能が弱くなって体調不良や、時に病気を引き起こす原因になってしまうこともあります。

リンパの流れを良くすることで余分な水分や老廃物を流してくれるので体の中から健康的に変えていくことができます!ここではリンパの流れを良くして体の中から健康に変える5つの方法についてご紹介いたします。 [続きを読む…]

ほうれい線の原因を知り、若さ溢れる笑顔を保つ7つの方法

ほうれい線の原因

ほうれい線って知っていますか?小鼻の両端から口元にかけて伸びるシワの事です。このほうれい線があると無いとでは、実年齢が5~10歳も違う…つまり思いっきり老けて見られてしまうという、女性にとってもアンチエイジングにも大敵なしろものです。
ではなぜ、こんなシワが出来てしまうのでしょうか?若さを保つためこのシワを薄く、出来れば消したい!と思っているあなたに今すぐ始められる7つの方法をご紹介します。

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ホホバオイルで輝く肌を取り戻す!お肌の老化を防ぐ6つの効果

オオバオイル

加齢によるお肌のトラブルや悩みに、最適なケアオイルとして最近注目されているホホバオイルってご存知ですか?ホホバオイルは、乾燥地帯に育成する多年生の低木のホホバの種から取れるオイルですが、収穫できる様になるまで最低でも10年程かかるという貴重なもので、日本では高価なため、高級化粧品や高級エステで使用されている程度で普及はしていないのが現状です。

でも、このホホバオイルは、お肌の老化を防ぐアンチエイジング効果が、とても高いんです。今回はホホバオイルが持つ『お肌の老化防止の6つの効果』について紹介します。
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悪玉コルチゾールをやっつけて、ヤバい老化を防ぐ7つのステップ

cortisol

コルチゾールというストレスホルモンが老化に密接に関係するという事実をご存知ですか?コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで、糖質コルチコイドの一種です。糖代謝をはじめ、さまざまな代謝や、免疫機構にも関与している生命維持に不可欠なホルモンです。このコルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ、過度なストレスを受けると分泌が増加します。実はこのコルチゾールがアンチエイジングの敵なのです。

ストレスによりコルチゾールは体内で大量に分泌されると、免疫力の低下や、やる気の低下、記憶の低下などが起きます。とは言っても、日々の生活の中でストレスを感じてしまったり、避けられない場面ってどうしてもありますよね。今回は、ストレスとうまく付き合う方法についてお伝えします。[続きを読む…]

ケミカルピーリングでシミが取れる!?ターンオーバーを促進させる6つの効果

ケミカルピーリング いつのまにか出来ていたシミ。UVケアもしているし、美白化粧品もしっかり使っているのに、消える気配はありません。女性にとって、顔のシミは大問題です。鏡を見るたびにため息をついて、さらに表情まで暗くなって・・・と、まさに負のスパイラルを引きおこしてしまいます。

そんな悪循環にハマる前に、そのシミ、消してしまいましょう!ケミカルピーリングという治療法を行うことによって、肌のターンオーバーを促進させる結果、シミが消えるということがわかってきました。今回はそんな「ケミカルピーリング」の効果についてご紹介しますね。 [続きを読む…]

リコピンのダイエット効果で美しくやせるための7つの方法

tomato-fruit
「トマトジュースダイエット」が流行してから久しいですが、今も飲み続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。一時期、どこのスーパーや小売店でもトマトジュースが品切れになってしまい、一種の社会現象を巻き起こしましたね。

トマトジュースを飲んで痩せる、というのにはもちろん根拠があります。トマトに含まれている「リコピン」という成分にダイエット効果があるのです。このリコピンと上手に付き合って美しくやせるための方法を、今からご紹介します。 [続きを読む…]

レーザー治療でしみが取れる!?知っておきたい5つの基礎知識

laser
今ではすっかりアンチエイジングの美容方法の1つとして知られているレーザー治療ですが、詳しい治療方法など知らないことって多かったりしますよね。レーザーでしみが取れる仕組みやレーザーで消せるしみ、消せないしみの違いなど気になっていたレーザー治療の5つの基礎知識ご紹介いたします。 [続きを読む…]

「若いね!」と言われる人がやっている、しわにならないための7つの方法

wrinkle
しわって嫌ですよね。鏡で顔を見るたびに、なんかしわが増えた気がする・・ってブルーな気持ちになることないですか?しわがあるだけで年齢より老けて見えるので、アンチエイジングのためにはしわをなんとかしたいところです。

ふと周りを見てみると、自分より年齢が上の人なのに、しわが殆どない人いますよね。あの人達ってどうして、しわがないんでしょうか。今回は、若いね!と褒められる人たちがやっている、しわにならない方法をご紹介します。 [続きを読む…]

毎日のメイク落としでできる、美肌になるための5つのエイジングケア

表情筋
女性にとってメイクは毎日の習慣だったりするので、1日中メイクをしていると帰宅した瞬間に早くメイク落としたい!!っていう気分になりますよね。いつも何気なく選んで使っているメイク落としですが、メイク落としにもオイルやミルクやジェル、泡のタイプなど様々な種類があります。

毎日しているクレンジング方法は肌に良いのか、自分の肌に合っているのか実は分からないことも結構あったりしますよね。ここでは毎日のメイク落としでできる美肌になるための5つのエイジングケアについてご紹介いたします。
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慢性疲労を今すぐ撃退!元気を取り戻す7つの方法

慢性疲労 「慢性疲労」とは、強度の疲労が長期間続くことをいいます。「最近疲れが全然とれないんだよ」「1日休んだだけじゃ全然ダメ」という気持ちになったことがある人は要注意です。その疲れ、慢性的になっていませんか?

疲労がたまった身体では、若さは保てません。アンチエイジングして若さを維持するにも、溜まった疲労をなんとかしないといけませんね。今回は、慢性疲労を今すぐ撃退し、元気を取り戻す7つのステップをご紹介します! [続きを読む…]

そばかすの原因を知り、美肌になれる6つのケア

freckle
そばかすというと、欧米人や欧州人の子供に多いようなイメージがあると思いますが、日本でもそばかすに悩んでいる人は多くいます。ファンデーションで隠そうと思っても、なかなか難しくて困り者の存在である「そばかす」。今回は、そばかすの原因を知り、美肌になれるケア方法を紹介します。 [続きを読む…]

睡眠サイクルを理解して理想の眠りを手に入れる5つの方法

睡眠サイクル
睡眠時間は体や脳を休めたり、免疫力を高める大切な時間です。睡眠不足だと体力や判断力の低下だけでなくイライラ感も増加してしまうので普段の生活の質も低下してしまいます。それに人生の3分の1を睡眠時間が占めていると言われているくらいなのでその時間は眠りの質にこだわりたいですよね!上質な睡眠を取るためにも自分に合った睡眠サイクルを理解して理想の眠りを手に入れる5つの方法についてご紹介したいと思います。 [続きを読む…]

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