クロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果

chlorella
健康食品として昔から注目されているクロレラですが、体内を健康にしてくれることはもちろん、脱臭や抗菌、殺菌作用もあってアンチエイジングの効果まである優れたものなんですよ!

そんなクロレラのさまざまな効能・効果と一緒にクロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果についてお伝えします。 [続きを読む…]

糖化が細胞を老化させる!?糖をとり過ぎないようにする食事法

野菜

「糖化」とは、体の中にあるたんぱく質が、食事などで摂った糖質と結びつく現象のことをいいます。糖化が進むと、たんぱく質は「AGEs」という「終末糖化産物」に変わり、肌のたるみなど、いわゆる老化が進んでしまいます。糖化を予防して老化を防ぐには、糖質をとり過ぎないことが大切です。

「最近、肌のくすみやたるみが気になる」という方は、いつも何気なく食べている食事やおやつ、飲み物を見直して、糖化による老化を予防しましょう。糖化を防ぐ食事を毎日続けることで、肌や体の変化が感じられるようになります。

今回は、糖をとり過ぎないようにして体の中からキレイをつくる食事法についてお伝えします。 [続きを読む…]

ココナッツオイルの効果で一気に若返る5つの方法

coconut oil

ココナッツオイルには2種類あり、体によいのは精製されていない「ヴァージンココナッツオイル」です。

通常のココナッツオイルは添加物が多く、太るし、病気になりやすいと言われているのですが、ヴァージンココナッツオイルは無添加で、若返りのビタミンであるビタミンEが豊富。脂肪を分解してくれる中鎖脂肪酸が70%も含まれており、さらに90%が飽和脂肪酸で腐りにくいオイルですので、体内で酸化しにくいのです。今回は体にいいオイルであるココナッツオイルの若返り効果と使い方についてお伝えします。

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敏感肌には体の内と外からケアが大切!美肌美人になるための7つのステップ

敏感肌 最近「敏感肌」に悩む人が増えてきています。そのため、スキンケアやメーク用品にも敏感肌専用のものが多く作られて販売されています。 今回は、敏感肌の人が素肌美人になるための、体の内と外からのケア方法についてご紹介します。 [続きを読む…]

やった人だけ5歳若返る!ほうれい線を消す5つのヒント

若返る

ほうれい線とは、鼻の両脇から唇にかけて伸びる八の字のしわのこと。医学用語では「鼻唇溝」(びしんこう)と呼ばれています。年齢とともに目立ち始めるので30代を過ぎたころから鏡や写真を見るたび気になってきます。

何もせずに放っておくとその線は深くあなたの顔に刻まれ、どんどん老けていってしまいます。でも、ほうれい線が目立たないように消す方法は意外とたくさんあるのです。

今回はやった人だけ5歳若返って、ほうれい線を目立たないように消すためのヒントをお伝えします!
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ハーブの女王?アンチエイジング?ノニがもたらす5つの効果

Noni Juice Beauty

アサイーやアボカドなど、果物や野菜を利用したダイエットやアンチエイジング法がここ数年、話題になっていますが、最近注目されているのがノニという果物です。

ノニはお肌や体の細胞の老化をストップさせるほどの嬉しい効果があるということから、モデルやセレブの間で密かにブームになっているのです。

そこで今回では、ノニの7つの効果をお伝えします!

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今更聞けないローフードの基本から取り入れ方まで5つのポイント

Raw food

最近スタイル抜群のモデルさんや女優さんに人気がある食事法にローフードがあります。ローフードはアメリカで流行したことから火が付いたダイエット法で、美容に関心のある人たちがこぞって実践していることでも知られています。

でも、ローフードってそもそも、どんな食事&ダイエット法なのか、詳しく知らない…という人も意外に多くいらっしゃいます。

そこで今回は、今更聞けないローフードの基本から取り入れ方についてお伝えします。

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レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法

レモンバーム

「最近、なんとなく落ち込みやすい」「食欲が落ち気味…」、そんなプチ不調にお悩みなら、生活の中にハーブを取り入れてみませんか?

中でもレモンバームは、古くから「長寿のハーブ」として知られ、広く親しまれてきたハーブです。その効果はとても幅広く、抗うつ作用や鎮静・鎮痛作用、抗アレルギー作用、安眠作用など様々あります。

「病院に行く程ではないけれど不調を感じる」「薬に頼らずにストレスや不調を改善したい」「ナチュラルな方法で疲れを癒やしたい」。そんな女性に心強いハーブが、レモンバームです。

今回は、レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

β-グルカンが若さの秘密☆免疫力もUPできる5つの食事法

βグルカン

美容やアンチエイジングへの意識が高い女性の間で注目され、人気を集めている成分がβ-グルカンです。β-グルカンは多糖類で、きのこや大麦などいろいろな食材に含まれています。食物繊維が豊富で、特に水溶性食物繊維を多く含んでいるのが特長です。

今回は、アンチエイジングや免疫力UPにつながるβ-グルカンの効果や、手軽に摂れる食事法についてお伝えします。 [続きを読む…]

肌の老化を防いでツヤツヤ肌を維持する6つのエイジングケア

肌の老化 いつも美しく輝いて、肌の老化を感じさせない『女優さんのようなツヤツヤした肌でいたい』と思うのは、ほとんどの女性の願いですよね。

現代の女性はストレスが多く、また強い紫外線を浴びたり、冷暖房によって肌が乾燥してしまったりと、いろんな肌への悪影響を受けています。気付かないうちに肌の老化はどんどん進んでしまってるんですね。

肌の衰えは例えるなら、始めはピカピカだったアクセサリーなどの貴金属が、年月を増すと酸化してだんだんサビてしまうのと似ています。

では、どうしたら肌の老化を防ぐ事ができると思いますか?答えは簡単です。日頃からきちんと肌をケアすればいいんです。アクセサリーもサビを落として磨き、きちんとケアをしてあげれば、またピカピカの状態に戻るのと一緒で、お肌も老化を防ぐにはしっかりとエイジングケアをする事が大切なんです。
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美容のための中性脂肪対策!食べてキレイになれる5つの食材

中性脂肪

食べ過ぎや運動不足、飲酒などによって高くなる血液中の中性脂肪。中性脂肪は体のエネルギー源となる物質であり、ある程度は必要です。でも、炭水化物や脂質、アルコールなどを摂り過ぎると余った中性脂肪は皮下脂肪となって蓄積され、美容やダイエットの大敵になってしまいます。

今回は、中性脂肪対策ができてキレイになれる食材についてお伝えします。 [続きを読む…]

酵素たっぷりの生絞りトマトジュースダイエットで老化を防止する方法

tomato-juice-diet 食卓でおなじみの食材、トマトが美容や健康に良い野菜として注目を浴びています。京都大学の研究によると、トマトには脂肪の燃焼を促進する効果がある事が明らかになっています。

また、トマトにはアンチエイジング効果の高い栄養素もたくさん含まれていますので、ダイエットをしながら若返る事もでき、一石二鳥です。今回は、生絞りトマトジュースダイエットで老化を防止する方法をご紹介します! [続きを読む…]

血管年齢若返り計画!ナットウキナーゼで見た目も若返る5つの理由

ナットウキナーゼ

「血管年齢」と「見た目年齢」。このふたつは一見、関係ないように思いがちですが、実は血管年齢が高いと見た目も老けて見える、という調査結果が出ています。

血管は血液を全身に運びます。そして、血液は酸素と栄養を全身に運び、二酸化炭素と老廃物を回収しています。このように、体にとって欠かせない役割を果たしている血管がしなやかで健康であることは、アンチエイジングにもとても大切なんですね。

今回は、注目の成分、ナットウキナーゼで血管年齢も見た目も若返る理由について見ていきます。 [続きを読む…]

3ヶ月間で血管年齢が若返る!誰にでもできる5つのSTEP

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いつまでも若々しく長生きしようと思うと、気にしなければいけないものの一つに「血管年齢」があります。血管年齢はもちろん加齢によって老化していきますが、実際の年齢よりも血管年齢が老いている、若い世代の人が増えている傾向にあると言われています。

「いつまでも若々しくいたい」「若々しく元気でいたい」そう思いますよね?アンチエイジングを考える場合、この「血管年齢」はとても重要な意味を持っています。では、「血管年齢」を下げるには、どうしたらよいのでしょうか?
今回は、3ヶ月で見違えるように「血管年齢」が若返る5つの習慣をお伝えします!
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ホルモンバランスの乱れを整えて、若さと取り戻す5つの方法

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女性とホルモンは、とても密接な関係があります。毎月1回来る生理の周期によってホルモンバランスが変化し、体調が悪くなったり、肌荒れしてしまいます。年齢を重ねるごとに、肌のハリが無くなり、シワやシミが増えてしまうのにもホルモンが深く関係しているのです。つまり、女性がいつまでも若さと維持するにはホルモンバランスがとても重要!

そこで今回はホルモンバランスの乱れを整えて、若さと取り戻す方法をお伝えします。相手は、目に見えないホルモンという物質です。的確な対処法で、今日から-5歳を目指しましょう。 [続きを読む…]

もう手放せない!アロエベラジュースでキレイになれる5つの実践方法

アロエジュース

アロエベラはよく化粧水や日焼け止めなどの原料としても使用され、美肌に効果があることが知られています。世界三大美女のクレオパトラも、アロエベラのエキスをベースにした化粧水やジェルを塗って強い日差しから肌を守っていたという説もあるほどです。

また、栄養満点なアロエベラは食べても効果があり、ヨーグルトなど食品にも入っていることもあります。中でも最近注目されているのが、手軽に摂れるアロエベラジュースです。アロエベラジュースには美肌効果やダイエット効果などが期待されています。今回はアロエベラジュースできれいになる方法をお伝えしていきますね。 [続きを読む…]

奇跡の木モリンガとは?基礎から摂り方まですぐわかる7つのポイント

モリンガ

「モリンガ」というスーパーフードをご存知ですか?
モリンガは奇跡の木と呼ばれているインド原産のハーブです。インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国では、古来より薬や美容、健康のためにモリンガが利用されてきました。

とても栄養価が高く、葉から種までほとんどの部分を食用として利用できるモリンガには、ダイエットやデトックス、アンチエイジングと女性にうれしい効果がたくさんあります。今回はそんなモリンガの持つ特徴や摂り方をお伝えしていきます。 [続きを読む…]

善玉腸内細菌で体調万全!腸内フローラを整えるための7つの食品

腸内フローラ

腸内フローラという言葉を知っていますか? 腸内フローラとは、腸内にある善玉菌と悪玉菌、日和見菌という、主に3つの腸内細菌のバランスのことをいいます。

日和見菌とは、その時の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる菌です。腸内フローラは加齢とともに乱れやすくなり、便秘や下痢、お腹のハリといった症状が出やすくなります。

女性は便秘に悩む場合が多いですが、夏の冷房や冷たい食べ物、冬の冷えや薄着ファッションなどで下痢をする場合もあります。暑い夏は、便秘や下痢の症状が悪化すると熱中症につながる恐れもあり、注意が必要です。
今回は、腸内フローラを整えるための7つの食品についてお伝えします! [続きを読む…]

抗酸化作用で体の内側をサビを除去!一気に若返らせる5つの食材

パプリカ

アンチエイジングとって最も大切なのは抗酸化作用ですよね。アンチエイジングケアをしっかりとやっていることで、若さを維持できること判ってはいるのに、実際にどのような方法でやればよいのかイマイチ分からないという人も多いと思います。

老化の原因となるのが体内の酸化。この酸化を食い止めたりなかったことにするのが、抗酸化作用です。そう、しっかりとしたアンチエイジング効果を得たいなら、抗酸化作用のある物質をとることが大切なポイントとなります。

そこで今回では、抗酸化作用で体の内側をサビを除去して、一気に若返らせる食材についてお伝えします! [続きを読む…]

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