老化防止の食品

老化防止の食品

えごま油の老化を防ぐ効果を引き出すための5つの知っておきたいこと

美容や健康の敵と思われがちな油ですが色々な種類の油が広まってきて、選び方によっては美容や健康、アンチエイジングの強い味方であることが知られてきましたね。 そんな中でもアンチエイジングにぴったりな油のひとつが「えごま油」です! えごま...
老化防止の食品

サチャインチオイルで血液サラサラにして脳を活性化する方法

日本の健康意識は世界と比べても高く、食生活に欠かせないオイルも健康志向のものが増えてきましたが、中でも健康のバロメーターとも言われている“血液”に効果をもつオイルは多いですよね。 その中のひとつ「サチャインチオイル」は含有している...
アンチエイジングの基礎知識

毎日食べたい老化防止食品を作り置きで簡単に摂るための5つの方法

老化防止効果のある食品を効果的に摂取して老化を防止したいという人もいますよね! でも忙しくてなかなかそうもいかない、毎日の料理が大変という人もいるでしょう。 そんな時は作り置きをして簡単に摂取するのがおすすめです。 毎日の生活して...
ヘアケア

もう白髪は増やさない!頭皮・ストレス・栄養・生活習慣などの改善策

気にすればするほど増えて見えるのが白髪の悩ましいところですよね。カラーリングを頻繁に繰り返しては、一時的に髪型で工夫する人もいますが、それと毎日付き合うのって正直なところ大変です。どうにか白髪を増やさないで済む改善策は無いのでしょうか?...
老化防止の食品

ココアを飲んでアンチエイジング!カカオポリフェノールで体の酸化を防ぐ方法

ココアは「冬の飲み物」のイメージが強いですよね。でも、冬だけの飲み物ではもったいない! それはココアになんと、アンチエイジング効果があるんです! ココアに含まれるカカオポリフェノールには、体の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 ...
アンチエイジングの方法

酵素の効果にまつわるウソと本当の話☆オススメの酵素の摂り方

酵素は「加熱をしていない生の状態の食品から摂ることが出来る」という話ってよく聞く話ですよね。酵素の効果をたくさん得るためには、生野菜などのローフードを食べたほうが良いのだと思っている人もいるでしょう。 酵素に関する情報については、誤...
アンチエイジングの方法

アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油

アンチエイジングを意識する上で大きく関わってくるのがスキンケアや食べ物ですが、油や糖分はどうしても避けがちになってしまいますよね。 しかし最近では「体にいい油」が美容健康の強い味方として多くの油が知られてきています。 ダイエットや...
更年期障害

高麗人参で更年期の悩みを解決!アンチエイジングに有効な5つの効果

韓国や中国で漢方の生薬として使われる高麗人参ですが、日本でも美容や健康に効果がある食べ物、成分としてよく知られていますよね。その多機能な働きから「万能薬」とも言われている生薬でもあるのです。 高麗人参が化粧品や飲料に配合されているも...
老化防止の食品

抗糖化できる食事で若さに差がつく!老けない体を作る5つのポイント

老化を防止したり、遅らせたりするアンチエイジングでとても有効なのが抗糖化です。老化は誰にでも起こりますが、糖は老化を早めてしまうというのです! そこで今回は、糖質や炭水化物を避ける食事でできるアンチエイジング、抗糖化のポイントをお伝...
ほうれい線対策

やった人だけ5歳若返る!ほうれい線を消す5つのヒント

年を重ねるたびに、ほうれい線って気になりますよね。 ほうれい線とは、鼻の両脇から唇にかけて伸びる八の字のしわのこと。医学用語では「鼻唇溝」(びしんこう)と呼ばれています。年齢とともに目立ち始めるので30代を過ぎたころから鏡や写...
自然治癒力

自然治癒力が高まるほど若返る☆食べるほど元気になれる6つの食材

風邪を引いたとき、すぐにお薬に頼ってはいませんか?もちろん、お薬の力を借りて風邪の症状を回復させることは有効な手立てです。 しかしながら、人間には「自然治癒力」という素晴らしい力もあるのです。体に免疫力が備わっていれば、もしウィル...
スーパーフード

スーパーフードゴールデンベリーの効果効能と摂取量や食べ方

海外ではセレブたちの間でスーパーフードが人気となっていますね。その中でも近年注目されているものに栄養価が高いながら美容と健康に絶大な効果をもたらしてくれるゴールデンベリーという話題の食べ物があります。 ゴールデンベリーは、古代インカ...
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