体の不調や体質改善

ダイエットや食生活について

善玉菌がリスクと戦う!腸内細菌を増やして体調を万全にする6つの方法

腸内細菌のバランス、あなたは意識していますか? 最近は腸に関する本や雑誌、テレビ番組をよくみかけるようになりました。実際に日本人の腸のトラブルは増えており、その分関心が高まっていると考えられます。 お腹の健康の鍵を握るのは、ズバリ腸内細菌...
体の不調や体質改善

更年期に頻発するホットフラッシュの悩みに対応する9つのコツ

「ホットフラッシュ」とは、更年期によく見られる症状の一つです。急に顔がほてる、のぼせる、または大量に発汗する、などの状態が見られます。特に理由もなく、何の前触れもなく起こるので、外出先や人と接しているときなどおかまいなしで現れるので、悩...
体の不調や体質改善

シリカ(ケイ素)のアンチエイジング効果で若く見られる6つの方法

若返り効果がある美容成分として、有名なのがコラーゲンやビタミンE、ヒアルロン酸などですよね。でも実際にこれらを含んだスキンケアアイテムを使ったり、サプリメントで補給していても、思うような効果を得られないという人が多くいます。 なぜこれら...
ダイエットや食生活について

今更聞けないローフードの基本から取り入れ方まで5つのポイント

最近スタイル抜群のモデルさんや女優さんに人気がある食事法にローフードがあります。ローフードはアメリカで流行したことから火が付いたダイエット法で、美容に関心のある人たちがこぞって実践していることでも知られています。 でも、ローフードってそ...
体の不調や体質改善

2種類の口臭の原因別☆爽やかな息を保つための簡単な方法

口臭の原因には生理的口臭と病的口臭の主に2種類があります。 友人や同僚との会話の中で、相手の口臭が気になったことはありませんか? 人の口臭が気になると、『自分ももしかして…』とか『口臭の原因って??』とか、考えてしまいますよね。実際に、自...
体の不調や体質改善

β-グルカンが若さの秘密☆免疫力もUPできる5つの食事法

美容やアンチエイジングへの意識が高い女性の間で注目され、人気を集めている成分がβ-グルカンです。β-グルカンは多糖類で、きのこや大麦などいろいろな食材に含まれています。食物繊維が豊富で、特に水溶性食物繊維を多く含んでいるのが特長です。 ...
体の不調や体質改善

ニオイの原因はこれだった!頭皮からの加齢臭を防ぐ6つの方法

加齢臭というと、おじさんの臭いというイメージがありますが、最近では年を重ねた女性も自分の臭いが気になる…という人が多いです。その中でも特に頭皮の加齢臭が気になるという声を聞きます。 満員電車やエレベーターの中など、人と接近する場所では余...
リフレッシュ

速攻チャージ!!気になるにんにく注射の即効性と5つの効能

「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。今日は仕事で頑張らなくちゃいけないのに、踏ん張る力がないと、なかなか仕事もうまく行きません。そこでオススメ...
ダイエットや食生活について

ファスティングで体の中の老廃物をデトックスして代謝を上げる7つの方法

慢性的な肌荒れや疲れ、ダイエットをしても痩せないなどの症状はありませんか?これらの症状がある人は代謝が落ちてしまっている可能性があります。 下がってしまった代謝をあげる為には、生活習慣の改善や運動の前に、まずは体内に溜まっている老廃物を...
リフレッシュ

もう悩まない!円形脱毛症をきっかけに自分を変える5つのポイント

加齢やストレスなどで円形脱毛症の悩みを抱える人が増えてきますが、脱毛の悩みは女性には関係ないと思っている人も多く、できてしまうとショックが大きいですよね。 美しく豊かな髪は女性にとっては命と同じくらい大切なものですからショックを受けるの...
ボディマッサージ

リンパを流せばキレイになれる!体の老廃物が一掃できる方法

リンパが滞っていると、体の中の色々なトラブルが発生します。たとえば、食事を減らしているのになかなか痩せない、美容アイテムにお金をかけているのに、肌トラブルが治まらないなど、悩みをかかえている女性が多くいます。この痩せない、肌トラブルの原...
体の不調や体質改善

手遅れになる前に!今すぐ確認したい甲状腺の腫れのセルフチェック6つ

甲状腺の腫れなどの疾患は女性に多く、ポピュラーな病気です。でも、普段は意識しない甲状腺の疾患に気をつけるといっても、甲状腺は体のどこにあって、どんな疾患があるのか、ピンと来ませんよね。今回は、あなたがキレイで元気な女性でいるために、知っ...
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