体の不調や体質改善

体の不調や体質改善

その体の不調は鉄分不足だった!?いつも元気でいるための5つの方法

最近、風邪を引いたわけでもないのに、身体の不調を感じやすくなったことはありませんか? めまいがしてフラフラする・食欲不振・すぐにアザが出来る・息切れがする・イライラする・髪の毛が抜けやすくなるなどの症状がある場合は、【鉄分不足】を原因...
アンチエイジングの基礎知識

ダイエットや便秘の悩みを解決!腸内環境を整える5つのポイント

腸は、毎日の食事の栄養を体に取り込み、その人の血液の質や体質を形づくる大切な器官です。腸内に入ってきた物質を良いか悪いかの判断をし、必要な栄養素だけ取り込みます。 一方で、細菌やウイルスなどの悪い物質は排出するという体を守る役目もして...
体の不調や体質改善

メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病は突然回転性のめまいや嘔吐が起こり、同時に難聴や耳鳴り、耳閉感を伴う耳の病気です。同じ耳の病気である突発性難聴に比べると少ない病気ですが、近年は患者数が増えつつあります。 メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因です...
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レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法

「最近、なんとなく落ち込みやすい」「食欲が落ち気味…」、そんなプチ不調にお悩みなら、生活の中にハーブを取り入れてみませんか? 中でもレモンバームは、古くから「長寿のハーブ」として知られ、広く親しまれてきたハーブです。その効果はとても幅広...
体の不調や体質改善

指先のしびれの放置はNG!!原因を見極める5つのセルフチェック

「何だか最近、指先がピリピリする・・・どうしたのかしら?」「気のせいではなく、指のしびれが止まらない!重大な病気かしら」などと、指先のしびれを感じて病院を受診する人は少なくありません。 寒くてしびれているのだろうと勘違いする人もいますが...
ダイエットや食生活について

腸内洗浄でデトックス!体の中からキレイになれる6つの理由

腸内洗浄という言葉を耳にしたことはありますか?医療機関で行う腸内洗浄は、コロンハイドロセラピーとも言われ、温度と圧力を制御した温水を腸の中に注入し、専門スタッフがお腹をほぐして腸にたまった便を洗い流す方法です。 加齢とともに腸の働きは落...
アンチエイジングの方法

抗酸化を防ぐ食べ物で全身のタンパク質の老化を防止する7つの方法

「老化は年齢を重ねるごとに感じるもの。仕方ないわ」「老化を少しでも食い止めるために、エステに通っている。でも、お金が続かない!」という人も少なくありません。 老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことで...
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体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状

原因がわからないまま体調不良に悩んでいることってありますよね。ゆっくりと体を休めたり、十分に睡眠をとっているにも関わらず、不調が長く続くのであれば、それはもしかするとストレスが原因となっている可能性大です。 ストレスを解消することで、驚...
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突発性難聴予備軍にならないためにストレスを解放する5つの方法

突然耳の聞こえが悪くなり、時にめまいも伴う突発性難聴は、最近女性に増えている病気です。突発性難聴になるはっきりした原因は不明ですが、ストレスが大きく関わっていることが分かっています。普段から、耳鳴りや冷え、便秘・下痢などの胃腸の不調、手...
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現代人が避けては通れない「セレン」を効果的に摂る6つの知識

「セレン」を聞いたことがありますか?セレンとは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつです。 老化の原因となる活性酸素から体を守り、体内から若々しさを保ちます。昔、セレンは毒性の強い元素として知られていましたが、最近の研究では人間にと...
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フコイダンで免疫力UP!アンチエイジングに期待できる5つの食事法

フコイダンは海藻類のぬめりに含まれる成分で、近年、そのアンチエイジングや美容・健康への効果が注目されています。海藻類といえば、「まごわやさしい」と言われるように、日本人が古くから和食文化に取り入れ、親しんできた食材ですね。 今回は、フコ...
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腰椎すべり症って何?足腰のしびれと痛みは5つのチェックから!

腰が痛いと立ち上がるにも歩行するにも、また何か作業をするのも本当に辛いですし、億劫ですよね。「腰椎すべり症」はよく耳にする言葉ですが、腰痛があるとしたら果たしてあなたもこの腰椎すべり症かもしれませよ。 今回は発症すると辛いこの腰椎すべり...
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