肌の老化を防いでツヤツヤ肌を維持する6つのエイジングケア

肌の老化 いつも美しく輝いて、肌の老化を感じさせない『女優さんのようなツヤツヤした肌でいたい』と思うのは、ほとんどの女性の願いですよね。

現代の女性はストレスが多く、また強い紫外線を浴びたり、冷暖房によって肌が乾燥してしまったりと、いろんな肌への悪影響を受けています。気付かないうちに肌の老化はどんどん進んでしまってるんですね。

肌の衰えは例えるなら、始めはピカピカだったアクセサリーなどの貴金属が、年月を増すと酸化してだんだんサビてしまうのと似ています。

では、どうしたら肌の老化を防ぐ事ができると思いますか?答えは簡単です。日頃からきちんと肌をケアすればいいんです。アクセサリーもサビを落として磨き、きちんとケアをしてあげれば、またピカピカの状態に戻るのと一緒で、お肌も老化を防ぐにはしっかりとエイジングケアをする事が大切なんです。
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馬プラセンタがあなたのエイジングケアにもたらす5つの効果

馬プラセンタ

プラセンタが美容や更年期障害に良いということは誰でも一度は耳にしたことがあると思います。でも一概にどんなプラセンタでも高い効果が得られる訳ではありません。

プラセンタには豚プラセンタ、植物性プラセンタ、馬プラセンタがあります。この中でも特にしっかりと効果を得られるのが馬プラセンタなのです。

そこで今回は、馬プラセンタの高い美容効果について伝えします。 [続きを読む…]

核酸で老化防止!知らないと損をする7つのアンチエイジング効果

核酸

肌のシミ・シワや白髪などのエイジング現象が現れ始めると、憂鬱な気持ちになりますよね。私たちの体は、年齢を重ねるごとに細胞分裂が活発に行われなくなり、結果として、さまざまな変化が体に現れるのですが、その原因は「細胞の老化」であることが分かっています。

そして、細胞の老化を引きおこす原因のひとつに、細胞が分裂するとき必要になる栄養素「核酸」が、20代半ばころをピークに、その後は減少していくことが挙げられます。

肝臓でつくられる核酸が年齢とともに減少するのは止めることができませんが、うれしいことに、核酸は食事により補うことが可能です。食事に気を配り、不足している核酸を摂取することで、どのようなアンチエイジング効果が期待できるのでしょうか?今回は、核酸の不足解消により期待できる、7つのアンチエイジング効果についてお伝えします。 [続きを読む…]

ノニジュースはダイエットだけじゃない!現代人が求める7つの効果

ノニジュース

ハリウッドセレブやモデルが飲んでいると評判のノニジュース。あのミランダ・カーも子供の頃から飲んでいるということで知られています。ノニとはポリネシア地方に現生する熱帯植物で、日本では「ヤエヤマアオキ」と呼ばれています。

その果実はビタミンやミネラルを豊富に含んでいることから「奇跡のフルーツ」と言われていますが、臭いがきつく味も癖があるためジュースにして飲みやすくしたものがノニジュースです。

ダイエットにいいというイメージが強いノニジュースですが、実はダイエット以外にも現代人にとってうれしい効果がたくさんあるのです。今回はノニジュースの意外と知られていない効果についてお伝えしていきます。 [続きを読む…]

老化の兆候を見逃さないで!早期発見で老けない身体を作る5つの習慣

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最近疲れやすくなったなぁとか、なんかお肌の張りがなくなったような気がする。毎日の生活の中で、そんな封に感じたことないですか?それってつまりは、「身体のサイン」=「老化の兆候」なんです。今回は、老化の兆候を見逃さず、老けない身体になるための、5つの習慣をご紹介します。

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青魚のDHA・EPAで老けない体になるための5つの方法

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青魚はお好きですか?青魚とはサンマ・ブリ・サバ・イワシなど、表面がギラギラと青光りしている魚のことで、私たちの身体にとても良い影響を与える栄養素が豊富に含まれています。

ハンバーグや焼き肉、フライドチキンなど、肉中心の食生活になっている現代だからこそ、もう一度魚の本来に備わったパワーを見直して健康な身体づくりに活かしていきましょう。そこで今回注目したのは、青魚のDHA・EPAです!

なんとこれらの栄養成分を積極的に摂取することで、老け知らずの身体が出来上がるというわけです。早速、青魚を食べて若々しさをキープする5つの方法を伝授いたします。 [続きを読む…]

血行不良を改善して、いつまでも元気でいられる6つの習慣

血行不良

「血行不良」と聞いてどんなことを思い浮かべますか?血行不良とは「血行が良くないこと。血液が体のすみずみまで充分に行き渡らない状態」の事をいうのですが、冷え性や頭痛、肩こり・腰痛…と様々な症状を起こす原因にも。それに体内の老廃物の代謝も低下させてしまうので、シミやくすみ・クマなど肌への影響も出てきます。血行不良の改善・予防はアンチエイジングとっても重要事項ですので、今回は習慣にできる血行改善についてお届けします。

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女性の薄毛の原因を知り、毛髪力を育てる7つの方法

女性の薄毛 薄毛の問題は男性特有のものではありません。女性の中にも薄毛に悩んでいる人は、日本全国で数百万人以上いるとも言われています。これは、全国の女性の10人に1人くらいは薄毛で悩んでいることになります。

今後もこの数は増えていくとも言われていますが、髪は昔から女性の命とも言うべき、女性の美には大切な存在ですよね。アンチエイジングのためにも、薄毛の原因を知り、毛髪力を育てる7つの方法をご紹介します。

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老化防止のために絶対に外せない5つのビタミン

ビタミン

年齢と共に衰えていく・・・体力と肌の質。ですが、女性にとって「美と健康」は永遠のテーマです!諦めないでください。最近では美魔女という言葉も一般的になって、美しく健康的な熟女も増えていますよね~。有名芸能人だけでなく、専業主婦や会社員など一般の方々の美しさもマスコミに取り上げられる時代になってきました。そこでこの記事を読んでいるあなたにも、是非美と健康を保って頂きたいのです。

今回の老化防止のためのテーマが「ビタミン」です!ビタミンにはさまざまな種類があり、種類によって効能が違います。ですから、きちんとした予備知識を頭に入れておくことが、あなたをきっとサポートするでしょう。

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スピルリナのスゴいデトックス効果でキレイになるための5ステップ

Spirulina
Spirulina / WILLPOWER STUDIOS

スピルリナという言葉を初めて聞いたという人も多いと思います。実は、スピルリナは今、美容に高い関心を持っている人たちに、注目されている栄養価の高い藻類。藻類ですが、タンパク質なども含んだ美容や健康をバックアップする凄い栄養素なんです。

また、驚くほどのデトックス効果も期待できるので、体の内からクリーンな状態にできる優れものでもあります。 今回は、スピルリナのスゴいデトックス効果でキレイになるための5ステップをご紹介させていただきます。 [続きを読む…]

コエンザイムQ10で美容と健康のバランスを手に入れる6つの方法

coq10

コエンザイムQ10は、食品に含まれている栄養素のひとつです。体内でも生成されているのですが、決して充分な量ではないというのが実情です。

しかも、20代をピークとして、その生成量はどんどん減っていきます。コエンザイムQ10が不足すると、疲れやすくなったり、新陳代謝が悪くなり結果的に太りやすくなったり、肌の調子も悪くなったり・・・と、アンチエイジングを考える上では困った事態に陥ってしまいます。

そんなコエンザイムQ10を上手に摂取して、美容と健康のバランスを手に入れる方法を今からご紹介しますね。

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プラセンタ注射でエイジングケアに期待できる8つの効果

プラセンタ注射

「プラセンタ」は哺乳類の胎盤から抽出した栄養分のことですが、エイジングケアの効果が期待できるということで、様々な商品が販売されたり、医療機関で注射などがあり、プラセンタに含まれる成分はアンチエイジングに効果があるとされています。

星薬科大学の「ヒト胎盤抽出物中の抗酸化物質に関する研究」という論文によれば、プラセンタには極めて高い抗酸化作用があり、肝臓組織の酸化や肝障害の進行を防ぐ効果があることが確認されました。

それでは、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。また、注射によるリスクなどはないでしょうか。今回は、プラセンタの効果とリスクを知り、必要に応じて正しく使うことができるよう知識を深めたいと思います。 [続きを読む…]

ラクトフェリンの強力な抗菌活性力で老化しない強い体になる5つの方法

rakutoferin

「ラクトフェリン」という物質をご存知ですか? ラクトフェリンは、お母さんの母乳に含まれている成分で鉄と結合して、身体にさまざまな良い効果をもたらすタンパク質です。

赤ちゃんが生まれてすぐに出るお母さんの母乳(初乳)の中に豊富に含まれている成分ですが、その他にも唾液や鼻水、血液などあらゆる体液の中に存在している身近な成分なのです。

実は、このラクトフェリンは健康を維持するために、とても素晴らしい効果を持っています。そこで今回は、ラクトフェリンの代表的な効能である「抗菌活性力」で老化知らずの生き生きとした体になる方法をご紹介していきます。 [続きを読む…]

サプリで老化防止!エイジングケア必須のサプリ5つの有効成分

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周囲から常に若くてキレイと言われたい!と女性なら誰しも一度は願ったことがあることだと思います。毎日の食事や生活習慣、適度な運動によって、アンチエイジング効果を得ることができますが、忙しい現代人にとって徹底することは難しいことでもあります。

手間をかけずに手軽にエイジングケアができる方法の一つが、サプリを上手に利用することです。今回は、エイジングケア必須の有効成分を含むサプリを様々ご紹介させていただきます。 [続きを読む…]

女性ホルモンのバランスをナチュラルに補助するおすすめサプリ7選

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女性ホルモンは、女性にとって重要な生理的物質です。女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類あります。女性らしい体を作る働きがあり、美肌やバストアップなどに必要不可欠です。女性ホルモンはストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどにより簡単に減少してしまいます。

女性ホルモンが減少してしまうと、更年期障害のような症状が出てきます。生理不順、イライラ、頭痛、不眠、動悸…など、マイナス要素がたくさん!女性ホルモンを増やすには、食生活の改善やアロマテラピー、漢方やホルモン治療などありますが、今回は手軽で安全に摂取できるサプリメントをご紹介します! [続きを読む…]

酵素ダイエットで短期間で美しく痩せるための効果的な6つのポイント

酵素ダイエット 人気の酵素ダイエットの効果は、どのくらいあるのでしょうか?それぞれ体質にもよりますが一ヶ月で3キロ減量を目標とすることも夢ではありません。酵素ダイエットの効果を最大限に高める為には、代謝に必要な酵素を十分に体内に取り込んでいる事が大切です。朝は吸収率の良い時間です。この時間に酵素を取り入れてあげて、酵素を満たしている体内環境の基礎をつくりましょう。

代謝に必要な酵素が充分にあれば、代謝がより促進されて、太りづらい体質に変化するのです。ダイエットは辛いものだと思っていませんか?ダイエットを挫折してしまうのは長期間のガマンが原因です。辛い思いをせずに酵素を利用してダイエット効果を高めましょう。今回は酵素ダイエットで短期間で美しく痩せる効果的なポイントを御紹介します。 [続きを読む…]

クロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果

chlorella
健康食品として昔から注目されているクロレラですが、体内を健康にしてくれることはもちろん、脱臭や抗菌、殺菌作用もあってアンチエイジングの効果まである優れたものなんですよ!そんなクロレラのさまざまな効能・効果と一緒にクロレラの若返りパワーがもたらす5つのすごい効果についてご紹介いたします。 [続きを読む…]

サポニンの効果で体の中と外の老化を抑制する5つのステップ

saponin サポニンという物質をご存知ですか?実はこのサポニンには、身体の中と外の両方の老化を抑制してくれる効果があると言われています。今回はこのサポニンの、老化に役立つ効果を紹介します。 [続きを読む…]

ポリフェノールが若さの秘密!サビない体を作る7つの効果

polyphenol
ポリフェノールといえば赤ワイン!と連想される方も多いのではないでしょうか。実はポリフェノールは多くの食材に含まれており、柑橘類やお茶、大豆などなど、植物の光合成に伴って生成される植物の苦みや渋み、色の成分となる化合物の総称で、自然界には5000種類以上存在するといわれています。

特に、渋みや苦みの強いものや色の濃いものには豊富に含まれており、とても強力な抗酸化力をもっています。 身体をサビつかせる要因「活性酸素」。鉄が錆びるのと同様に、人間の体内や皮膚でも酸化が起こります。若々しい肌や体を維持したいと願う人にとっては大敵です。

活性酸素を除去する効果が高く、身体をサビから守ってくれるアンチエイジングの強い味方のポリフェノール。今回はそんなポリフェノールでサビない体を作る効果をお伝えしてきます。 [続きを読む…]

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