やった人だけ5歳若返る!ほうれい線を消す5つのヒント

若返る

年を重ねるたびに、ほうれい線って気になりますよね。

ほうれい線とは、鼻の両脇から唇にかけて伸びる八の字のしわのこと。医学用語では「鼻唇溝」(びしんこう)と呼ばれています。年齢とともに目立ち始めるので30代を過ぎたころから鏡や写真を見るたび気になってきます。

何もせずに放っておくとその線は深くあなたの顔に刻まれ、どんどん老けていってしまいます。でも、ほうれい線が目立たないように消す方法は意外とたくさんあるのです。

今回はやった人だけ5歳若返って、ほうれい線を目立たないように消すためのヒントをお伝えします!
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自然治癒力が高まるほど若返る☆食べるほど元気になれる6つの食材

自然治癒力
風邪を引いたとき、すぐにお薬に頼ってはいませんか?もちろん、お薬の力を借りて風邪の症状を回復させることは有効な手立てです。
しかしながら、人間には「自然治癒力」という素晴らしい力もあるのです。体に免疫力が備わっていれば、もしウィルスや風邪の菌が侵入してきてもお薬の力に頼ることなく、身体に備わった本来の力で跳ね返すことができるかもしれません。

自然治癒力を高めるためには、人間が生きていく上で基本となる「食べる」ことが大切です。いったいどのような食べ物を取り入れればよいのでしょうか?
そこで今回は「毎日の食事に自然治癒力を高める食材」についてお伝えします。
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スーパーフードゴールデンベリーの効果効能と摂取量や食べ方

ゴールデンベリー
海外ではセレブたちの間でスーパーフードが人気となっていますね。その中でも近年注目されているものに栄養価が高いながら美容と健康に絶大な効果をもたらしてくれるゴールデンベリーという話題の食べ物があります。

ゴールデンベリーは、古代インカ帝国ですでに食用として栽培されていて、別名インカベリーの名を持つナス科ホオズキ属の植物です。見た目も日本の夏をイメージさせる「ほおずき」にそっくりなんですよ。可愛らしい姿に加え、ゴールデンベリーには女性の美と健康に嬉しいさまざまな効果がたくさんあります。

そこで今回は、日本でもその知名度を上げているゴールデンベリーにスポットを当て、さまざまな効能効果やおすすめの食べ方などについてお伝えします。
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エキナセアで免疫力アップ!免疫機能に働きかけるスゴい5つの理由

エキナセア エキナセナというハーブを知っていますか?このハーブには多くの効能があることが知られていますが、特に大きなものは免疫力アップ効能です。

体内の免疫力があがることは、アンチエイジングにとっても非常に大切。そこで今回は、エキナセアの免疫力が私たちの免疫機能にどんな風に働きかけてくれるのかをお伝えします。 [続きを読む…]

プロテインでスベスベ美肌になれる5つのおすすめの摂り方

protein

プロテインと聞くと、筋肉を鍛えている人や男性が摂るイメージですよね。でも、プロテインの原料はタンパク質。実は髪も肌も、タンパク質からできているのです。ということは、きれいな髪や肌にしたい女性こそプロテインを摂ることは、おすすめです!

そこで今回はプロテインをもっと知って、上手な摂り方についてお伝えします! [続きを読む…]

にんにくリンゴ酢の効果で疲労回復してパワフルになれる5つの効果

にんにくリンゴ酢

毎日疲れが取れずに悩んでいる人もいますよね。なんとかして疲れを取りたいという時は、リンゴ酢を摂り入れることで疲労を回復することが出来ます。

酢には数えきれないほどの身体に良い効果があり、さらにこれににんにくを加えてにんにく酢を作ると、酢の効果とにんにくの効果が合わさって相乗効果を得ることも出来るのです。

にんにく酢を作るときは普通のお酢でも大丈夫ですが、リンゴ酢を使ったにんにくリンゴ酢を作って、日常生活に上手に取り入れていくと良いですよ!

また、にんにくの気になる匂いも、お酢に漬けることで抑えることが出来るため、気にすることなく取り入れることが出来ます。

そこで今回は、にんにくリンゴ酢のもたらす効果で疲労を回復してパワフルになれる方法についてお伝えします。
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ビーガンでアンチエイジングはできる?完全菜食主義のメリットとデメリット

ビーガン
ビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。
20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。

美容と健康を維持するためには、バランスの良い食事、つまり肉や魚などのたんぱく質、米などの炭水化物、野菜や果物などのビタミン類を取り入れることが大切ですが、ビーガンでアンチエイジングはできるのでしょうか?

そこで今回は、完全菜食主義であるビーガンのメリット・デメリットをお伝えします。
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糖化が老化物質を作り出す!肌も体も若くなる5つの方法

体の「糖化(とうか)」という現象を気にしたことはありますか?
糖化とは体内でタンパク質と余分な糖が結びつき、変性と劣化を経たうえで、老化物質を生成してしまうという反応です。

ちなみに、この老化物質は分解されにくいので、肌・骨・髪の毛の老化を促進させて、病気を引き起こす原因にもなってしまうのです。

ですから、出来るだけ体を糖化させないことが、肌も身体も若々しく保つポイントだと言えるでしょう。そこで今回は糖化を防いで、体の内側から若々しくなる方法をお伝えします。
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1日25粒の生のアーモンドの効能があなたを老化から守る5つのポイント

アーモンド効果

身近なスーパーフードのひとつにアーモンドがありますが、「まだ試したことがない」というあなたは美容も健康も損しているかもしれません!

アンチエジングが色々な面で注目されている現代、細胞レベルで抗酸化作用を発揮し老化にストップをかけてくれるのがナッツ類、中でも特に栄養価の高いアーモンドなのです。

少し前には、にきびができる、太りやすいなどの良くない話もあったアーモンドですが、様々な研究の進化により、今では美肌効果だけではなく、病気や白髪、ニキビにまで影響力を持つなど、その効能が高く評価されているのです!そこで今回は、1日25粒の生のアーモンドの効能ついてお伝えします!
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一生変わらないキレイな体型を保つ☆新陳代謝を上げる6つの方法

代謝を上げる

新陳代謝とは「新しい細胞が生まれ、古くなった細胞が排出されるサイクル」のことです。例えば髪が抜けたら生える、食べたら出す、肌の角質が取れて生まれ変わる…などです。
つまり、新陳代謝を上げることで細胞の良い状態が循環し、美容や健康に良い影響を与えてくれます。

新陳代謝は、様々な原因で簡単に下がってしまいます。新陳代謝が下がると、古い細胞が残ってしまうために老廃物がたまり、体に悪影響を及ぼします。

新陳代謝を上げることで、一生キレイにいられるように!今回は新陳代謝を上げる簡単な方法をお伝えします。
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スイートアーモンドオイルの美白効果で見ため年齢を若くする5つのステップ

スイートアーモンドオイル

日常のスキンケアに美容オイルを取り入れている人は結構多いですよね。

しかし、多くのオイルが話題になる中で、自分に合うオイルを探すのは結構大変です。

そこで、今回は初めての人でも使いやすく、美白を始め多くの美肌効果が認められているスイートアーモンドオイルに注目して、「見た目年齢」を若くするポイントについてお伝えします!
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キャッツクローが美容と健康にもたらす7つの凄い効果

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「キャッツクロー」という名前を聞いたことはありますか?キャッツクローは、南米ペルーのアマゾン奥地に自生している植物です。葉のつけねに、猫の爪に似たトゲが生えていることから、キャッツクロー(猫の爪)と名付けられたそう。

このキャッツクローは、アマゾンの先住民族が代々「薬草」として珍重していたそうで、関節炎やリウマチに効果があると言われています。さらに最近、アンチエイジングが気になる年代にとって、驚くべき効果があることがわかってきました。

そこで今回は、キャッツクローが美容と健康にもたらすすごい効果についてお伝えします。

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