脱・慢性疲労!!酢玉ねぎの効果で毎日パワー全開になれる理由

酢玉ねぎ効果加齢による慢性的な体のダルなどの症状に悩み始める人が多いですが、そんな辛い症状を解決してくれるのが酢玉ねぎです。そこで今回は、酢玉ねぎの効果でエネルギー溢れる毎日を送れる秘策をお伝えします! [続きを読む…]

仕事の合間に肩こり解消できる7つのツボの押し方

stiff shoulders

特にデスクワークの方に多い肩こり。長時間デスクに座って、パソコンとにらめっこ。ずっと同じ姿勢で、昼休みの度に伸びをする方も多いのではないでしょうか?そんな「あー肩こったなー」という時に、手軽に押せて肩こりが楽になるツボを知っていれば、重度の肩こりになってからマッサージや整骨院に駆け込まなくてもよくなるはずです!

基本のツボの押し方は、親指の腹を使って、イタ気持ちいいと感じるくらいの力の強さで押します。3~5秒くらいかけて押し、ゆっくり離す…これを数分間行います。1日たった数分のツボ押しで肩こりが楽になるのなら、やらない手はないですね!今回は仕事中でも簡単に押せる肩こりのツボをお伝えします。 [続きを読む…]

朝起きるのがつら〜い!低血圧を改善する5つのお手軽レシピ

Low blood pressure2

「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます!毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。

自分1人だけで生活していれば問題ないですが、家族がいると周りの人達にも時間を合わせなければいけないので、何とかして低血圧を治したいものですね。

そこで今回は朝の眠い時間帯でも簡単に作ることが出来て、美味しく食べられる、低血圧を改善するお手軽レシピをご紹介します!

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速攻チャージ!!気になるにんにく注射の即効性と5つの効能

Garlic injection

「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。今日は仕事で頑張らなくちゃいけないのに、踏ん張る力がないと、なかなか仕事もうまく行きません。そこでオススメするのが、にんにく注射です。

にんにく注射は、にんにくのすりおろしが点滴液の中にたっぷり入っているものではありません。ビタミンB1などが主な成分となっていて、ビタミンB1の中にある「硫化アリル」という成分が、にんにくの臭いを発するのです。

栄養剤よりも即効性があるので、すぐに元気になりたい人にオススメです。そこで今回は、にんにく注射の5つの効能についてお伝えします!

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知らないと悪化しちゃう!?ここから始める五十肩の治し方

五十肩

五十肩と聞くと、中高年の男性の病気といったイメージがありますよね。でも、意外なことに五十肩は男性より女性の方が発症率が高いんです。五十肩=「オジサンの病気」ではないんですね。

五十肩は40代になると発症する人が急に増えてきます。最も多いのは50代ですが、中には30代で発症する人もいます。今回は、いくつになってもしなやかな体をもつ「いい女」でいたい!そんなあなたのために、五十肩の正しい治し方についてお伝えします。 [続きを読む…]

疲労回復のカギはクエン酸にあり!効果を実感する5つの知識

lemon

人は体を動かしてエネルギーを消費すると、乳酸という物質ができます。
乳酸が大量に発生すると、血流が悪くなり、細胞に酸素や栄養を取り込むことが難しくなります。
これが疲労の原因のひとつです。

この乳酸を分解するのが、クエン酸です!さらにクエン酸には血液サラサラ効果があるので、血流も良くなります。
今回は、クエン酸の疲労回復効果を実感できる知識をお伝えします。

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疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果

citric acid

レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。コンビニやスーパーなどでクエン酸入りのジュースやゼリー、キャンディーなどがたくさん発売されていますが、クエン酸とはそもそもどのような成分なのでしょうか?実はクエン酸には、私達の身体に魅力的な効果がたくさんあるのです。

そこで今回は、是非知っておきたい「クエン酸の魅力」についてお伝えします!

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にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法

Garlic Power

元気がない時に食べたらよいとされる食材と言えば、思い浮かぶのがにんにくですよね。にんにくは食べることで元気になれるだけでなく、にんにくの香りは食欲を刺激して、夏などの食欲が落ちる時にも一躍かってくれる食材でもあります。そんなにんにくには、体の抵抗力を引き出したり、滋養強壮を高めたりと嬉しいたくさんの効果があります。

そこで今回は、にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法とにんにくレシピについてお伝えします!

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梅酢の効果で美肌&ダイエット☆体の中から若返る7つの方法

梅酢

ダイエットや美肌に関心の高い女性がいま、注目しているのが、梅酢。私たちになじみ深い梅からつくられる、昔からある健康食品のひとつです。この梅酢で、サイズダウンしたり、プルプルのお肌になることができるということで、美容によいと話題なのです。それでは具体的に、どうやって梅酢を取り入れていけばよいのでしょうか。今回はその方法をまとめました。 [続きを読む…]

カフェインの効果を上手に活かして生活の質を向上させる5つの方法

Caffeine metabolism

カフェインは何となく体に良くないイメージがある・・・という方も、少なくありません。夜寝る前にカフェインを摂取すると眠れなくなるとか、肌荒れを引き起こすという人もいますが、そんなに悪いものでもないのです。

むしろ、カフェインの良い効果を上手に活かしていくことで、毎日の生活がもっと快適になるのです!いったい、カフェインにはどのようなメリットがあるのでしょうか。日常的にコーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲み物をよく飲む人は、知っておいて損はありません。今回はカフェインの効果を活かした生活の質を向上法についてお伝えします!

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内蔵脂肪を燃焼させて免疫力もアップ!行者にんにくの5つの効果

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行者にんにくとは、ネギ属の多年草で強い刺激臭を放つ野菜です。
生育期間が5~7年と長いことから貴重な野菜とされていて、比較的価格も高値で取引されています。

行者にんにくという名前の由来は、その昔修験道の行者が食べたことが関係していると言われており、行者にんにくを食べて修行どころではなくなるほど、心身共にピンピンしてしまったという一説もあるほどです。
そこで今回は、行者にんにくの気になる効果を徹底的に解説!疲れている人、必見ですよ!

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