バスソルトでリラックスバスタイム☆心もお肌も喜ぶ6つの知識

バスソルト

寒い季節やリラックスしたい時には入浴剤を入れると体が芯から温まって、精神的にも安らぎますよね。

お風呂に入浴剤を入れて、バスタイムをお楽しみの方も多いと思いますが、単なる入浴剤ではない、バスソルトをご存知ですか? ソルトの名の通り、塩の入浴剤なのですが、このバスソルトの体への効果がすごいんです!

そこで今回は、そんなバスソルトの効果や使い方などの知識をお伝えします。 [続きを読む…]

治らない原因は?ひどい背中のニキビのケアとニキビ跡を消す5つのポイント

背中ニキビ

背中にブツブツの背中ニキビが出来ると悲しい気持ちになってしまいますよね。背中も綺麗な状態のお肌を保ちたいと思っていても、背中ニキビが出来るだけで見た目も悪くなってしまいます。

背中ニキビは自分で見ることが出来ないために悪化しやすいという特徴があるのです。
このため、背中も綺麗な状態を保つためには、背中ニキビが出来てしまう原因を知って正しいスキンケアをすることが大切になります。

正しいスキンケアを行って、ツルツルお肌のキレイな背中をゲットしましょう。そうすることで自信をもって背中の開いた洋服を着ることが出来ますよ!

そこで今回は、背中ニキビの原因や正しいスキンケアについて、ニキビ跡を消す方法についてお伝えします。
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細胞が喜ぶ!腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法

複式呼吸

腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな?と思っていませんか?たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待できます。

そこで、今回は腹式呼吸で代謝と免疫力をアップする方法についてお伝えしていきますね。
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自己流の運動でセルライトが除去できなかった時のためのエステ利用法

セルライト
気がついたら太ももやお腹にできているデコボコ。セルライトは一度できてしまうとなかなか無くすことが難しいです。エステに通おうと思っても初めてだと不安はつきものですよね。

いくら運動や食事制限をしてもなかなか改善が見られなかった時は他の方法を探したり調べたりすると思いますが、やはりプロに任せるのが一番の近道です。しかしエステを活用しようと思っても費用のことはもちろん、施術内容や回数。高額な商品を勧められたりしないか等広告やコマーシャルを見るだけではわからないことがたくさんあります。

そこで今回は綺麗になるために安心してエステを活用できるようにエステの利用法についてお伝えします。
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口臭の原因を徹底チェック☆臭いの確認から治して予防する簡単な方法

口臭の原因
さて、今から口の匂いを検査します…と言われたら、ちょっと待って!という方はきっと多いですよね。
気になっていても人には相談しにくい、ちょっと恥ずかしい悩みのひとつが「口臭」です。

ガムを噛んでみたりタブレットや飴を舐めてみたり…色々試してその時はごまかせても結局はすぐに元通り、又はさらに口臭が悪化してしまうパターンも珍しくありません。

実は口臭は自分以上に周りの人の方が気になってしまうことがよくある、口内環境の乱れです。
そこで今回は人には聞きにくい口臭について、身近にできる様々な予防方法をお伝えしていきたいと思います。
ガムやタブレットだけでは解決できない原因を知り、自分に合った予防方法で常に爽やかな口内を目指しましょう!
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お腹の醜い脂肪はこう取れ!誰もが羨む若見え効果抜群の5つの裏技

Stomach fat

蓄積したお腹の脂肪が気になる…という人も少なくないですよね。

 ぽっこりお腹をペタンコお腹に変身させて、スリムボディーを実現するためには効率の良いお腹の脂肪の取り方さえ知っていれば、意外と簡単です。

そこで今回は、お腹の醜い脂肪をとって、誰もが羨む若見え効果抜群の裏技をお伝えします。

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食べながら痩せてリバウンドなし!玄米ダイエットでキレイになる理由

玄米ダイエット

玄米ダイエットとは、主食の白米を玄米に変更するだけのとてもシンプルなダイエット方法です。極端な食事管理や激しい運動で必死にダイエットに取り組む人もいますが、体重は落ちたけれども肌がボロボロになったり一旦は痩せたけれども、すぐにリバウンドしてしまう人も少なくないですよね。

でも玄米ダイエットなら、身体に負荷をかけすぎることなく健康的に痩せることができます。その上、玄米の力で美しくなることができるのですから、嬉しいですよね。

そこで今回は、美味しく食べながらできる「玄米ダイエット」で、キレイになる方法についてお伝えします。
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肩こりや首こりが楽になる!すぐにできる5つの原因別解決法

肩こり首こり

常に肩こりや首のこりに悩んでいる…という人は少なくありません。肩こりや首こりがあると、その部分に痛みを感じるだけでなく、体全体にだるさを感じたり、さらには片頭痛に悩まされるなどの悪循環を生み出すことになります。

そこで今回は、肩こりや首こりが楽になる!原因別解決法をお伝えします。誰でも手軽にできる解消法ばかりなので、ぜひ参考にしてください! [続きを読む…]

糖質ダイエット後にリバンドで失敗しないための5つの方法

Carbohydrate diet

ダイエット効果が高く、気軽に始められる方法として多くの方々が挑戦している「糖質ダイエット」。

食事をする際に、出来るだけ糖質を豊富に含んだ食品を摂らないというダイエット方法なので、特にお金をかけなくても今すぐ取り組むことが出来ます。もちろんカロリーが比較的高い炭水化物などの糖質を制限するわけですから、自分でも効果を感じるほどに痩せて行くのが嬉しい点です。

しかしながら、どんなに糖質ダイエットを成功させても勝負はこれからです!ダイエットの反動で糖質を豊富に含む食品を食べ過ぎて、リバウンドしてしまいやすいのも糖質ダイエットの難点なのです。

では、どのようにしてリバウンドを防げばよいのでしょうか?今回は、糖質ダイエット後リバンドしないための方法をお伝します。

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内臓活性ダイエットで代謝アップ!痩せながら若返る一石二鳥の方法

visceral-activity-diet

現代女性の多くは常にダイエットを頑張っているといっても過言ではありません。ダイエットには食事制限するものや運動を頑張るものなど、辛い方法のものが多いというイメージがありますよね。

また辛いダイエットほど、短時間で痩せられるものの、肌に元気がなくなど老けた印象になってしまうこともあります。そんなダイエットにつういてよくないイメージをもっている人にぜひとも実践していただきたいのが、内臓活性ダイエットです。

そこで、今回は内臓活性ダイエットで代謝アップさせて、痩せながら若返る一石二鳥の方法をお伝えします! [続きを読む…]

エステのキャビテーションで効果的に理想の体型になる方法

キャビテーション効果

キャビテーションという、エステの痩身法をご存知ですか?
脂肪に直接働きかけ、脂肪そのものを減らすという、すごい痩身法なのです! どのような施術で、どのような効果があるのか…今回は、エステのキャビテーションについての知識をお伝えします。 [続きを読む…]

腰痛のなるのは悪い寝方が原因だった!痛みがなくなるポイント

Low back pain

腰痛持ちの方、寝る時つらくないですか?なかなか寝付けなかったり、翌朝痛みがあったり…その原因、寝方かもしれません!本来、寝るということは体を休めて疲れを癒すことです。寝ることで逆に疲れる上に、腰痛がひどくなり、睡眠不足な日々…なんてイヤですよね。

今日は、悪い寝方が原因による腰痛を楽にし、痛みがなくなるポイントをお伝えします。

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