アンチエイジングの習慣

アンチエイジングという言葉はもう常識のように頻繁に聞くようになってきましたね。とはいえ、実際にアンチエイジングとはどんなことをすればいいのか具体的にわからなかったり、知っていても実行しているとは限りませんよね。 でも、３０歳をすぎて何...

「老化は年齢を重ねるごとに感じるもの。仕方ないわ」「老化を少しでも食い止めるために、エステに通っている。でも、お金が続かない！」という人も少なくありません。 老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことで...

最近、小じわがふえたな・・・シミが目立つ・・・などの老化を感じていませんか？それは体が酸化していってる証拠！いつまでも若く美しくいたい！そんなあなたに必見の抗酸化習慣を教えちゃいます！なぜ人は酸化(老化)してしまうのでしょうか？ 酸化す...

「あなた少食ね、きちんと食べなきゃいつまでも元気でいられないわよ！」「健康維持のためには、たくさん食べることが大切」 こんな忠告をされたり、あなた自身そのような思い込みをしていませんか？ 確かに「生きることは、食べること」ですが、毎日胃...

腸には多くの細菌が住んでいて、その中には体に良い影響を与える善玉菌、悪い影響を与える悪玉菌、そのどちらにもなる日和見菌がいます。そのバランスが「2：1：7」であるのが良い腸内環境と言われ、この腸内環境が崩れると体調不良や肌荒れになってし...

「シナモンの甘い香りが好き」という女性は多いと思います。カプチーノやシナモンロール、アップルパイなどによく使われるシナモンは、スパイスの中でも独特の甘い香りで人気の高い食材です。 シナモンは、漢方薬では「桂皮(ケイヒ)」と呼ばれ、古くか...

美容、そしてアンチエイジング効果が高いことで、多くの女性に注目されている亜麻仁油。 女優やモデルの間でも欠かさず摂っている人が多いことで、知れ渡るようになりました。 亜麻仁油は、毎日適量を欠かさず摂ることで、みずみずしい若い肌をキープでき...