ボトックスでシワが消える!?輝く笑顔を取り戻せる5つのポイント

Beautiful smile

年齢と共に気になり始める肌トラブルはなんと言ってもシワですよね。シワは浅いうちなら、毎日のスキンケアで対処することができますが、深く刻まれてしまうと自宅ケアでは、改善することがとても難しくなります。

そんな老け顔な象徴になってしまう深いシワをあっという間に目立たなくさせる方法の一つにボトックスという美容治療があります。そこ今回は、ボトックスでシワが消える!?輝く笑顔を取り戻せる5つのポイントをお伝えします。

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便秘の症状を改善する、今日から始める7つの習慣

野菜

お腹が張って苦しい、残便感があってお腹が痛い・・・。便秘の症状は不愉快なものですね。便秘が続くとこの他にも、食欲の低下・肩こり・肌荒れ・イライラ・口臭などいろいろな症状が出てきます。今回は、そんな健康と美容の大敵である便秘の症状を解消するための7つの習慣についてご紹介します。 [続きを読む…]

【警告】睡眠不足が老化を招く!見た目年齢が変わる若返り睡眠法

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人は起きている時は常に動いているため、たくさんのエネルギーが必要です。そのため、体を休めているとき、つまり睡眠中に骨の中で血液を作って免疫を高めたり、細胞の新陳代謝が行われたりしています。

睡眠不足になると、血液を作る量が少なくなったり、細胞の代謝が悪くなります。昼間使ったエネルギーを回復させるのは睡眠中しかないため、体全体が回復しないまま放っておくと、どんどん体は老化していきます!

そうならないためにも、やはり睡眠は大事!今回は若返りのための睡眠法をお伝えします。 [続きを読む…]

フリーラジカルの発生原因を知り、ファイトケミカルで抑制する5つの方法

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「がん」「心筋梗塞」「脳疾患」の3つが日本人の死因のトップを占めていることをご存知の方は多いと思います。それでは、これらの疾患を引き起こす原因については何か思い当たりますか?なかなかぱっと思いつく人は少ないでしょう。

生活習慣病といわれるこれらの疾患の原因のひとつとして挙げられるのが、フリーラジカルと呼ばれる反応性の強い原子や分子です。

今回は、そのフリーラジカルの発生原因について解説し、ファイトケミカルと呼ばれる分子でそれを抑制するための5つの方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

いつも笑顔でアンチエイジング!免疫力が上がる6つのストレス解消法

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happiness / Dawn Ashley

ストレスを感じることが多い現代社会。日常のちょっとした不満・不安を感じるだけでストレスは発生します。ストレスを感じないようにすることはできないので、うまく付き合ったいくしかありません。ストレスをためすぎると、体のあらゆる箇所に歪みが生じます。
考え過ぎることにより、十円ハゲができたり、肌が荒れたり、しわが増えたりします。これって立派な老化現象だと思いませんか?

精神のアンチエイジングのためにも、ストレス解消はなくてはならないものです。
今回は、ストレス解消法を6つのタイプごとにいろいろご紹介します。あなたに合ったストレス解消法がひとつは見つかるかもしれません。
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女性の薄毛対策/イキイキと輝くためのたった5つのステップ

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selfie / iulia.pironea
薄毛といえば男性の話、そう思っていませんか?実は最近、30歳を超えた女性から薄毛の悩みを訴えるケースが続出しているそうです。「ヘアスタイルを作るのに時間がかかる様になった」「ボリュームがなくなった」「パサパサヘアになってきた」というあなたは要注意です。いますぐ女性ならではの薄毛対策できれいな髪を取り戻しましょう!

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セルライトの原因を知り、自宅で除去するための7つのステップ

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一度できるとなかなか取り去ることが難しいセルライト。セルライトとは、簡単に言えば脂肪の塊です。そんな女性の大敵であるセルライトは、生活習慣を見直したり、適切なケアをすることで、自宅で簡単に除去することができます。今回は、セルライトの原因を知って、自宅でキレイに除去するための7つのステップをお伝えさせていただきます。 [続きを読む…]

ホルモンバランス検査で更年期の不安が解消できる5つの理由

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アンチエイジング適齢期とも言われる更年期。そもそも更年期とは、個人差もありますが、女性の閉経をはさんだ前後数年の事を言います。卵巣の衰えと共に、役目を終えることで女性ホルモンが分泌されなくなり、ホルモンバランスが崩れてしまうので、閉経期とも呼ばれます。

そのせいで様々な不調を引き起こすのです。最近では20代から30代でも、更年期と似た様な症状を起こす「プチ更年期・プレ更年期」の女性も多いそう。こうした不安を解消する一つにホルモンバランス検査があります。ホルモンバランスを知る事にどんなメリットがあるのかその理由を探ってみました。 [続きを読む…]

ポリフェノールが若さの秘密!サビない体を作る7つの効果

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ポリフェノールといえば赤ワイン!と連想される方も多いのではないでしょうか。実はポリフェノールは多くの食材に含まれており、柑橘類やお茶、大豆などなど、植物の光合成に伴って生成される植物の苦みや渋み、色の成分となる化合物の総称で、自然界には5000種類以上存在するといわれています。

特に、渋みや苦みの強いものや色の濃いものには豊富に含まれており、とても強力な抗酸化力をもっています。 身体をサビつかせる要因「活性酸素」。鉄が錆びるのと同様に、人間の体内や皮膚でも酸化が起こります。若々しい肌や体を維持したいと願う人にとっては大敵です。

活性酸素を除去する効果が高く、身体をサビから守ってくれるアンチエイジングの強い味方のポリフェノール。今回はそんなポリフェノールでサビない体を作る効果をお伝えしてきます。 [続きを読む…]

レーザー治療でしみが取れる!?知っておきたい5つの基礎知識

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今ではすっかりアンチエイジングの美容方法の1つとして知られているレーザー治療ですが、詳しい治療方法など知らないことって多かったりしますよね。レーザーでしみが取れる仕組みやレーザーで消せるしみ、消せないしみの違いなど気になっていたレーザー治療の5つの基礎知識ご紹介いたします。 [続きを読む…]

便秘と腹痛の悩みを一気に解決する6つの方法

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腸の中に便やガスがたまり、おなかが張って苦しい、食欲の低下、腹痛を引き起こして辛い、などの経験、ありませんか?便秘になると腸内に便がたまるだけでなく、おならとして排出されるガスもたまってしまいます。ガスがたまると、腹部はもちろん臓器を圧迫します。腹痛が起きてしまうのは、このように腸内にたまったガスが多くの原因といわれています。

便秘が続くと当然このガスも溜まりますので腹痛もさらにひどくなってしまいます。便秘と腹痛を解決するためにはまず、腸内にたまったこの便とガスとをすっきり出すことが必要です。それができないから便秘と腹痛で悩んでいるの!と声が聞こえてきそうですが、ではどのようにすれば解決できるのでしょうか?今回はそんな便秘と腹痛を一気に解決する6つの方法をご紹介します。 [続きを読む…]

中性脂肪を減らして若返る5つの習慣

neutral-fat 「中性脂肪」とは、私達の体を動かしてくれるエネルギーの元です。本来、悪さはしないのですが、貯まってしまうと血液中に放出されることから、高脂血症や動脈硬化からくる狭心症や心筋梗塞などの原因になると言われています。

皮下脂肪として蓄積されるので、「下っ腹がポッコリ」なんて事も。お腹が出ているだけで老けて見られてしまうのはショックですよね。今回はその中性脂肪を減らすアンチエイジングを紹介したいと思います。 [続きを読む…]

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