スーパーフード発酵カカオニブでキレイと若さに差がつく5つ理由

カカオニブ

最近、海外セレブや美容に高い関心のある女性にとっても気になる存在となっているスーパーフードがあります。その名も「カカオニブ」。メディアなどでもチョコレートには驚くほどの美容効果が詰まっているということも言われていますが、チョコレート=太る食べ物という印象があるため、カロリーが気になって食べられないという人もいますよね。

でも、このカカオニブだと、チョコレートが持っている嬉しい働きだけを得ることができるのです。そこで今回は、スーパーフード発酵カカオニブでキレイと若さに差がつく理由についてお伝えします。 [続きを読む…]

本当に必要ですか?いざとなってからでは遅い抗生物質の知識

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「子供を小児科に連れて行ったら抗生物質を処方された。そもそも抗生物質って何?」「抗生物質と風邪薬の違いが良く分からない」という人も少なくありません。

抗生物質と聞くと、なんとなく効き目が強そうというイメージを抱いている方も多いようですが、実際のところ抗生物質とはどのようなものなのでしょうか?

本当に私達の健康を維持したり、病気を治す上で必要なのでしょうか。良く分からないという人も、多いようですね。そこで今回は、抗生物質に関する豆知識をお伝えします。

医師に処方されたからと言って、何の疑問も持たないで抗生物質を飲み続けるのではなく、正しい知識を持って服用していきましょう。

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安らぎホルモンのセロトニンを増やして若さを手に入れる5つの法則

セロトニン

セロトニンとは神経伝達物質の一つで、同じく神経伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑える機能を持っています。満足感や落ち着きなど、心のバランスを整えてくれるので「安らぎホルモン」とも言われています。

今回は、安らぎホルモン・セロトニンを増やす法則をお伝えします。 [続きを読む…]

アンチ日焼け!手遅れになる前にできちゃったシミを消す7つの方法

シミ 顔に出来た、気になる茶色いシミ…早めに対処しないと、濃くなって消えなくなってしまいます! シミの原因はさまざまですが、長年蓄積された紫外線による影響が加齢とともにシミとなって出てくるのが一番多いのです。

今回はそんな紫外線が原因のシミを消す方法をお伝えします。 [続きを読む…]

加圧トレーニングの効果で最強の若返りホルモンが溢れ出す6つの方法

筋トレ

いつまでもハリのある肌や、持久力のある体をキープしたいと願いは現代人なら誰しも思うことだと思います。そんな、若さ維持に役立つのが成長ホルモン。成長ホルモンは別名“若返りホルモン”とも呼ばれ、成長が止まった後も分泌されるアンチエイジングに役立つものです。

この成長ホルモンをたっぷりと分泌させるための最強の方法が、最近モデルや女優さんの間で注目されている加圧トレーニングです。 今回は、加圧トレーニングの若返り効果と、より効果をアップさせるトレーニング法をお伝えします。

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亜麻仁油で美容と老化防止で強力に効果を出すための6つの方法

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美容、そしてアンチエイジング効果が高いことで、多くの女性に注目されている亜麻仁油。 女優やモデルの間でも欠かさず摂っている人が多いことで、知れ渡るようになりました。

亜麻仁油は、毎日適量を欠かさず摂ることで、みずみずしい若い肌をキープできると話題の食用油です。今回は、そんな亜麻仁油で美容と老化防止で強力に効果を出すための6つの方法をお伝えします!

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姿勢が悪いと老けて見える!?猫背を矯正して美人度をアップする方法

猫背 姿勢

鏡に写った自分をふと見た時に猫背に気づく、ということはありませんか?特に最近は、スマホやパソコンを前かがみの姿勢で長時間使うことが原因で、猫背になる人が増えています。猫背は老けて見えるうえに、首や肩、胃腸に負担がかかるなど、健康によくないことばかりです。できるなら自分で美しい姿勢に矯正したいですよね。

今回は、美人度をアップできる猫背の矯正方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

アンチエイジング世代のリラックス頭皮マッサージ☆眼精疲労や薄毛対策に

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加齢とともに肌のたるみを気にする女性は多いと思いますが、頭皮も肌と同じようにたるむのをご存知ですか?

頭皮がたるむと健康な髪が育ちにくくなります。また、頭皮は紫外線やヘアカラーなどでふだんから様々な負担を受けているところです。顔と同じように、頭皮にも適したケアをしてあげましょう。特におすすめなのが頭皮マッサージです。血行を良くして頭皮のたるみを予防し、美しい髪を育てる他、リラックスや眼精疲労、薄毛対策にも効果があります。

今回は、簡単にできて効果的な頭皮マッサージの方法についてお伝えします。 [続きを読む…]

腸内環境を整えてアンチエイジング!若さに差がつく7つのステップ

Popular Beauty Retouch
Popular Beauty Retouch / Tucia
いつまでも美しく若々しくいたいと思うのは当然のことです。しかし年齢を重ねていけば肌の調子が下降し、ハリや弾力を失い老け込むトラブルに悩まされます。

でも、単純に年齢だけのせいではなく腸内環境の乱れから起きている肌トラブルかもしれません。肌のコンディションが悪くなる原因は加齢など色々ありますが、便秘が原因のケースが多いことを御存知ですか?腸が健康でいない場合は肌に症状が現れます。

腸内環境が乱れている方は肌も荒れて乱れているのです。女性に多い便秘は何故便秘になるか御存知ですか?便通がスムーズでない腸内は悪玉菌が繁殖して、有害物質が増加して腸を通り、やがて全身に広がります。結果、肌にも悪影響を与えてしまい、乾燥肌やニキビ、黒ずみ、シミが多くなり肌トラブルを起すのです。乾燥から起す法令線などで肌年齢を上げてしまい老け込んでしまいます。

そこで、今回は腸内環境を整えてアンチエイジング効果で若さに差をつける方法をお伝えします。

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若年性更年期障害の原因を知り改善するための7つの方法

若年性更年期障害

最近、20代や30代の若い女性の中にも、月経不順を始め、ほてりや、手足の冷え、疲れやすいなどの更年期のような不調を感じる、若年性更年期障害と言われる症状に悩む人がいます。

なぜ、若年性更年期障害があらわれるかというと、女性ホルモンの乱れに原因があります。今回は、若年性更年期障害はどのようなものなのか、そしてすぐに始められる改善法などをお伝えします。 [続きを読む…]

抗酸化を防ぐ食べ物で全身のタンパク質の老化を防止する7つの方法

抗酸化を防ぐ食べ物 「老化は年齢を重ねるごとに感じるもの。仕方ないわ」「老化を少しでも食い止めるために、エステに通っている。でも、お金が続かない!」という人も少なくありません。 老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことです!

加齢と共に細胞から発生する活性酸素が、あなたの身体を酸化させて若さを奪っているのですから、恐ろしいことです。いつまでも若々しさをキープするためには、活性酸素の働きを出来るだけ抑えることが必要不可欠というわけです。

そこで今回は【抗酸化効果のある食べ物で老化防止】と題してお話を進めていきます。何もしなければ活性酸素は増えていくばかりなので、意識的にアクションを起こしていきましょう。 [続きを読む…]

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